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Liane

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Ernährungstagebuch von Borrmann

Heute

• 150 ml Sauerkrautsaft (75 kJ / 18 kcal)
• 10 ml Bio Apfel Essig (7 kJ / 2 kcal)
• 1200 g Früchtetee, Herzkirsche (96 kJ / 23 kcal)
• 180 ml Kaffee, schwarz (14 kJ / 3 kcal)
• 3 g Indische Flohsamenschalen (24 kJ / 6 kcal)
• 50 g Blaubeeren tiefgefroren (119 kJ / 28 kcal)
• 300 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (591 kJ / 141 kcal)
• 40 g Bio Haferkleie, mit Keim (586 kJ / 140 kcal)
• 10 g Sonnenblumenkerne (261 kJ / 62 kcal)
• 2 g Chunky Flavour, Salted Caramel (21 kJ / 5 kcal)
• 5 g Weizenkleie (56 kJ / 13 kcal)
• 10 ml Bio Apfel Essig (7 kJ / 2 kcal)
• 180 ml Kaffee, schwarz (14 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 1872 KJ (447 kcal)

Gestern

• 10 ml Sonnenblumenöl (347 kJ / 83 kcal)
• 120 g Cherry-Roma Tomaten (96 kJ / 23 kcal)
• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 150 g Gurke, frisch (89 kJ / 21 kcal)
• 10 g Leinsamen, geschrotet (215 kJ / 51 kcal)
• 1200 g Früchtetee, Herzkirsche (96 kJ / 23 kcal)
• 1000 g 100 Kalorien Dummy (4190 kJ / 1001 kcal)

Brennwert: 5271 KJ (1259 kcal)