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Ernährungstagebuch von Breaker90

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Gestern

• 7 g Milch Mäuse Erdbeere (156 kJ / 37 kcal)
• 7 g Milchmäuse Caramel (154 kJ / 37 kcal)
• 13 g Creme Kugeln, Weiße Schokolade mit Mandelcreme (300 kJ / 72 kcal)
• 13 g Creme-Kugeln (293 kJ / 70 kcal)
• 25 g Schokoküsse (389 kJ / 93 kcal)
• 30 g Nic Nacs, Burn Hot & Spicy (669 kJ / 160 kcal)
• 213 g Apfel, frisch (481 kJ / 115 kcal)
• 370 g speisequark, magerstufe (1084 kJ / 259 kcal)
• 25 g Walnusskerne, naturbelassen (745 kJ / 178 kcal)
• 40 ml Kondensmilch, 4% Fett (185 kJ / 44 kcal)
• 50 g Haferflocken, extra zart (779 kJ / 186 kcal)
• 25 g Honey Pops (402 kJ / 96 kcal)
• 11 g Dinkel gepufft (180 kJ / 43 kcal)
• 9 g Cornflakes (143 kJ / 34 kcal)
• 13 g Cashewkerne, naturbelassen (326 kJ / 78 kcal)
• 280 ml H-Milch, 1,5% Fett (540 kJ / 129 kcal)
• 50 g 100% Whey Protein, White Chocolate (825 kJ / 197 kcal)
• 54 g Datteln getrocknet (655 kJ / 156 kcal)
• 13 g Bratensaft (23 kJ / 5 kcal)
• 147 g Champignons, TK (87 kJ / 21 kcal)
• 175 g Hähnchenbrustfilet, Teilstück (761 kJ / 182 kcal)
• 60 g Karotte/Möhre, frisch (98 kJ / 23 kcal)
• 80 g Naturreis Langkorn (1176 kJ / 281 kcal)
• 74 g Paprika, rot, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 83 ml Rama Cremefine, zum Kochen 7% Fett, Flasche (310 kJ / 74 kcal)
• 3 ml Rapsöl (86 kJ / 21 kcal)
• 2 g Speisestärke (30 kJ / 7 kcal)
• 106 g Zwiebel, frisch (123 kJ / 29 kcal)

Brennwert: 11119 KJ (2656 kcal)