Profil von bridgeworks

Foto melden

Vorname:
Brigitte

Premium-Mitglied

Ein Freund

Problem melden

Ernährungstagebuch von bridgeworks

Heute

• 60 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
• Portion Kräuterdressing Kraft (45 kJ / 11 kcal)
• 528 g Gurke, frisch (312 kJ / 75 kcal)
• 282 g Tomaten, frisch (226 kJ / 54 kcal)
• 219 g Romanasalat, frisch (147 kJ / 35 kcal)
• 8 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (276 kJ / 66 kcal)
• Becher Naturjoghurt Berchtesgadner Land 3,9% (491 kJ / 117 kcal)
• 130 g Weintrauben, weiß, frisch (381 kJ / 91 kcal)
• 62 g Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz (125 kJ / 30 kcal)
• 59 g Johannisbeeren, weiß, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• 124 g Himbeeren, frisch (223 kJ / 53 kcal)
• 124 g Erdbeeren, frisch (171 kJ / 41 kcal)
• 80 g Champignon-Mortadella (741 kJ / 177 kcal)
• 82 g Gurken Sticks (123 kJ / 29 kcal)
• 166 g Kürbiskernsemmel (2022 kJ / 483 kcal)

Brennwert: 5363 KJ (1281 kcal)

Gestern

• 60 Minuten Gartenarbeit, Durchschnitt
• 139 g Camembert, Champignon (1921 kJ / 459 kcal)
• 686 g Tomaten, frisch (549 kJ / 131 kcal)
• 180 g Leerdammer, Original, mild-nussig (2653 kJ / 634 kcal)
• Becher Naturjoghurt Berchtesgadner Land 3,9% (491 kJ / 117 kcal)
• 74 g Johannisbeeren, weiß, frisch (103 kJ / 25 kcal)
• 75 g Erdbeeren, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 77 g Himbeeren, frisch (139 kJ / 33 kcal)
• 102 g Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz (205 kJ / 49 kcal)
• 166 g Weintrauben, weiß, frisch (486 kJ / 116 kcal)
• 346 g Kürbiskernsemmel (4214 kJ / 1006 kcal)
• 167 g Champignon-Mortadella (1546 kJ / 369 kcal)
• 150 g Gurken Sticks (225 kJ / 54 kcal)

Brennwert: 12636 KJ (3018 kcal)