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Ernährungstagebuch von bridgeworks

Heute

• 359 g Kürbiskernsemmel (4373 kJ / 1044 kcal)

Brennwert: 4373 KJ (1044 kcal)

Gestern

• 234 g Gurken Sticks (351 kJ / 84 kcal)
• 366 g Kürbiskernsemmel (4458 kJ / 1065 kcal)
• 6 g Kichererbsen, im Glas (30 kJ / 7 kcal)
• 126 g Camembert, Champignon (1741 kJ / 416 kcal)
• 300 g Naturjoghurt Berchtesgadner Land 3,9% (981 kJ / 234 kcal)
• 219 g Johannisbeeren, rot, frisch (304 kJ / 73 kcal)
• 115 g Heidelbeeren, frisch (222 kJ / 53 kcal)
• 240 g Sauerkirschen, gefroren (552 kJ / 132 kcal)
• 282 g Romanasalat, frisch (189 kJ / 45 kcal)
• 267 g Gurke, frisch (158 kJ / 38 kcal)
• 9 g Tomaten, frisch (7 kJ / 2 kcal)
• 14 g Walnusskerne, naturbelassen (417 kJ / 100 kcal)
• 22 g Feta, 45% Fett i.Tr. (216 kJ / 52 kcal)
• Portion Kräuterdressing Kraft (45 kJ / 11 kcal)
• 9 ml Olivenöl Extra Natives, Originale (310 kJ / 74 kcal)
• Packung Paella (1773 kJ / 423 kcal)
• Pizza Steinofen Pizza, Schinken (3122 kJ / 746 kcal)
• 73 g Erbsen, grün, frisch (250 kJ / 60 kcal)

Brennwert: 15127 KJ (3613 kcal)