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Ernährungstagebuch von Brigitte1603
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Gestern
- 20 g Speisequark, 20% Fett (81 kJ / 19 kcal)
- 30 g Ziegenkäse, in Salzlake 50% Fett (376 kJ / 90 kcal)
- 285 ml Kaffee, schwarz (23 kJ / 5 kcal)
- 200 ml Kokoswasser, Natur (108 kJ / 26 kcal)
- 20 g Marmelade, 2:1 (145 kJ / 35 kcal)
- 73 g Bauernbrot (688 kJ / 164 kcal)
Brennwert: 1420 KJ (339 kcal)
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