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Ernährungstagebuch von brittamartinma399

Heute

• 1000 g Joghurt mild, 0.1 % Fett (1670 kJ / 399 kcal)
• 1 ml Flavdrops, cheescake (0 kJ / 0 kcal)
• 250 g Ei, vom Huhn (1633 kJ / 390 kcal)
• 40 g Speisestärke, Maisstärke (583 kJ / 139 kcal)
• 160 g High Protein Quarkriegel (2077 kJ / 496 kcal)

Brennwert: 5962 KJ (1424 kcal)

Gestern

• 400 g Hähnchen Innenfilet (1724 kJ / 412 kcal)
• 500 g Rosenkohl, TK (880 kJ / 210 kcal)
• 120 g Ei, vom Huhn (784 kJ / 187 kcal)
• Kleiner Becher Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (733 kJ / 175 kcal)
• 65 g Ei, vom Huhn (424 kJ / 101 kcal)
• 1 ml Flave Drops, Lemon Cheesecake (0 kJ / 0 kcal)
• 25 g Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz (50 kJ / 12 kcal)
• 1 Löffel Chunky Flavour, Puddingcreme (37 kJ / 9 kcal)
• 150 g Joghurt mild, 0.1 % Fett (251 kJ / 60 kcal)
• 1 ml Flavdrops, Vanilla (0 kJ / 0 kcal)
• 1 Riegel High Protein Quarkriegel (519 kJ / 124 kcal)

Brennwert: 5401 KJ (1290 kcal)