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Karin

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Ernährungstagebuch von Browni

Heute

• 128 g Spargel, grün, frisch (96 kJ / 23 kcal)
• 273 g Spargel, grün, frisch (205 kJ / 49 kcal)
• 250 ml Geniesser Hollandaise (1653 kJ / 395 kcal)
• 307 g Salzkartoffel, gekocht und geschält (900 kJ / 215 kcal)

Brennwert: 2853 KJ (681 kcal)

Gestern

• 189 g Gurke, frisch (112 kJ / 27 kcal)
• 254 g Mango, frisch (658 kJ / 157 kcal)
• 150 g Weißer Quinoa, gekocht (653 kJ / 156 kcal)
• 415 g Braune Linsen mit Suppengrün (1635 kJ / 391 kcal)

Brennwert: 3057 KJ (730 kcal)