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Ernährungstagebuch von Callet

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• 30 g Nexus, The vegan protein bar, Double Choco Crispy (417 kJ / 100 kcal)
• 20 ml sesam Dressing (391 kJ / 93 kcal)
• mittelgroßes Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 25 g Eisbergsalat, frisch (14 kJ / 3 kcal)
• 62 g Vollkorn Wraps, Goldähren (774 kJ / 185 kcal)
• 30 g Karotte/Möhre, frisch (49 kJ / 12 kcal)
• 8 ml Olivenöl (287 kJ / 69 kcal)
• Teelöffel Leinsamen, geschrotet (113 kJ / 27 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (12 kJ / 3 kcal)
• 220 ml laktosefrei haltbare Vollmilch, 3,5% fett (598 kJ / 143 kcal)

Brennwert: 3014 KJ (720 kcal)