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Ernährungstagebuch von Callet

Heute

• 23 g BodyLab whey (371 kJ / 89 kcal)
• 90 g Banane, frisch (349 kJ / 83 kcal)
• 212 g Vegetarische Pizza (1999 kJ / 477 kcal)
• Tasse Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 150 ml Milch laktosefrei, 3,8% (432 kJ / 103 kcal)
• 200 g Gulasch, Rindfleisch (912 kJ / 218 kcal)
• 100 g Bohnensalat (234 kJ / 56 kcal)
• Portion Reis, gekocht (792 kJ / 189 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 150 ml Milch laktosefrei, 3,8% (432 kJ / 103 kcal)
• 6 g Butter (186 kJ / 44 kcal)
• 63 g Ei, vom Huhn (411 kJ / 98 kcal)
• 90 g Kürbiskernbrötchen (1055 kJ / 252 kcal)

Brennwert: 7205 KJ (1721 kcal)

Gestern

• 1500 g 100 Kalorien Dummy (6285 kJ / 1501 kcal)
• 200 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 150 ml Milch laktosefrei, 3,8% (432 kJ / 103 kcal)
• 90 g Kürbiskernbrötchen (1055 kJ / 252 kcal)
• 63 g Ei, vom Huhn (411 kJ / 98 kcal)
• 6 g Butter (186 kJ / 44 kcal)
• 24 g Tomaten, frisch (19 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 8405 KJ (2007 kcal)