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Ernährungstagebuch von caroquiii

Heute

• 4 g Flohsamenschalen (37 kJ / 9 kcal)
• 100 g Apfelpektin (1 Tablette = 100g), + Vitamin C und Calcium (4 kJ / 1 kcal)
• 75 g Flutsch Finger (261 kJ / 62 kcal)
• 600 g 100 Kalorien Dummy (2514 kJ / 600 kcal)
• 19 g Vegane Genießer-Scheiben, mild (214 kJ / 51 kcal)
• 19 g Chocolate Chips Cookies (389 kJ / 93 kcal)
• 250 g Pommes Backofen (1495 kJ / 357 kcal)
• 98 g Simit, Sesamring (1265 kJ / 302 kcal)
• 40 g Marmelade, Durchschnitt (474 kJ / 113 kcal)
• 760 g 100 Kalorien Dummy (3184 kJ / 760 kcal)
• 100 g Apfel, frisch (226 kJ / 54 kcal)
• 4 g Flohsamenschalen (37 kJ / 9 kcal)
• 100 ml Hafer Drink, Barista Edition (255 kJ / 61 kcal)
• 200 g Skyr-Alternative, ohne Zucker (510 kJ / 122 kcal)

Brennwert: 10865 KJ (2595 kcal)

Gestern

• 30 g Excellence Mild, 70% Cacao (766 kJ / 183 kcal)
• 13 g Katzen Pfötchen, vegan (184 kJ / 44 kcal)
• 100 g Apfelpektin (1 Tablette = 100g), + Vitamin C und Calcium (4 kJ / 1 kcal)
• TL Kurkuma, gemahlen (30 kJ / 7 kcal)
• 42 g Eiweißbrot (429 kJ / 102 kcal)
• 10 g Bionella Nuss-Nougat-Creme, vegan (250 kJ / 60 kcal)
• 5 ml Rapsöl (185 kJ / 44 kcal)
• 46 g Kohlenhydrate, Dummy (790 kJ / 189 kcal)
• 11 g Fett, Dummy (428 kJ / 102 kcal)
• 5 g Eiweiß, Dummy (86 kJ / 21 kcal)
• 46 g Kohlenhydrate, Dummy (790 kJ / 189 kcal)
• 5 g Eiweiß, Dummy (86 kJ / 21 kcal)
• 11 g Fett, Dummy (428 kJ / 102 kcal)
• 200 g Tomaten, gehackt (168 kJ / 40 kcal)
• 95 g Süsslupinen (374 kJ / 89 kcal)
• 110 g Aubergine, frisch (83 kJ / 20 kcal)
• 125 g Zucchini, grün, frisch (99 kJ / 24 kcal)
• 100 g Apfelpektin (1 Tablette = 100g), + Vitamin C und Calcium (4 kJ / 1 kcal)
• 75 g Tomaten, frisch (60 kJ / 14 kcal)
• 200 g Tofu Natur (1164 kJ / 278 kcal)
• 43 g Zwiebel, rot, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 5 ml Rapsöl (185 kJ / 44 kcal)
• 140 g Erdbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• 70 g Weintrauben, weiß, frisch (205 kJ / 49 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 4 g Flohsamenschalen (37 kJ / 9 kcal)
• 60 g Himbeeren, tiefgefroren (125 kJ / 30 kcal)
• 100 g Karotte/Möhre, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 100 ml Hafer Drink, Barista Edition (255 kJ / 61 kcal)

Brennwert: 8010 KJ (1913 kcal)