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Ernährungstagebuch von caroquiii

Heute

• 20 g Excellence Mild, 70% Cacao (511 kJ / 122 kcal)
• 18 g Datteln, getrocknet (215 kJ / 51 kcal)
• 10 g Mandeln, ganz (256 kJ / 61 kcal)
• 80 g Weintrauben, weiß, frisch (234 kJ / 56 kcal)
• 150 g Mandarine, frisch (332 kJ / 79 kcal)
• 200 g Karotte/Möhre, frisch (326 kJ / 78 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 150 g Paprika, gelb, frisch (233 kJ / 56 kcal)
• 100 ml Hafer Drink, Barista Edition (255 kJ / 61 kcal)
• 100 g Wild Heidelbeeren, Ohne Zuckerzusatz, TK Beutel (222 kJ / 53 kcal)

Brennwert: 3165 KJ (756 kcal)

Gestern

• 20 g Excellence Mild, 70% Cacao (511 kJ / 122 kcal)
• 18 g Datteln, getrocknet (215 kJ / 51 kcal)
• 10 g Mandeln, ganz (256 kJ / 61 kcal)
• 80 g Weintrauben, weiß, frisch (234 kJ / 56 kcal)
• 150 g Mandarine, frisch (332 kJ / 79 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 200 g Karotte/Möhre, frisch (326 kJ / 78 kcal)
• 150 g Paprika, gelb, frisch (233 kJ / 56 kcal)
• 100 ml Hafer Drink, Barista Edition (255 kJ / 61 kcal)
• 24 g Alsan bio Margarine (723 kJ / 173 kcal)
• 113 g Anno 1688 Dinkel (1234 kJ / 295 kcal)
• 20 g Bionella Nuss-Nougat-Creme, vegan (501 kJ / 120 kcal)

Brennwert: 5401 KJ (1290 kcal)