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Ernährungstagebuch von Casley

Heute

• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 100 ml Balsamico Dressing (364 kJ / 87 kcal)
• 70 g Sonnenmais, natursüß (225 kJ / 54 kcal)
• 100 g Putenbrust, Putenschnitzel (427 kJ / 102 kcal)
• 8 g Knoppers Goodies (182 kJ / 43 kcal)
• 8 g Knoppers Goodies (182 kJ / 43 kcal)
• 8 g Knoppers Goodies (182 kJ / 43 kcal)
• 6 g Lotus , Biscoff (127 kJ / 30 kcal)
• 13 g Lotus , Biscoff (253 kJ / 60 kcal)
• 25 g Eat Lean Protein Cheese Bar (248 kJ / 59 kcal)
• 56 g Protein Toastbrötchen (608 kJ / 145 kcal)
• 10 g Brotaufstrich, mit feinem Butter-Geschmack (68 kJ / 16 kcal)
• 32 g Kochschinken (146 kJ / 35 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt light in Scheiben (197 kJ / 47 kcal)

Brennwert: 3795 KJ (906 kcal)

Gestern

• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)
• 50 g Risoni (746 kJ / 178 kcal)
• 100 g Tofu Natur Bio (573 kJ / 137 kcal)
• 100 g Karotte/Möhre, frisch (163 kJ / 39 kcal)
• 150 g Champignons, braun, frisch (125 kJ / 30 kcal)
• 15 g Haribo (211 kJ / 50 kcal)
• 25 g Lotus , Biscoff (507 kJ / 121 kcal)
• 25 g Eat Lean Protein Cheese Bar (248 kJ / 59 kcal)
• 56 g Protein Toastbrötchen (608 kJ / 145 kcal)
• 10 g Brotaufstrich, mit feinem Butter-Geschmack (68 kJ / 16 kcal)
• 32 g Kochschinken (146 kJ / 35 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt light in Scheiben (197 kJ / 47 kcal)

Brennwert: 4177 KJ (998 kcal)