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Ernährungstagebuch von Casley

Heute

• 25 g Körner Balance, Toast (269 kJ / 64 kcal)
• 25 g Körner Balance, Toast (269 kJ / 64 kcal)
• 10 g Brotaufstrich mit feinem Butter-Geschmack (68 kJ / 16 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt light in Scheiben (197 kJ / 47 kcal)
• 32 g Kochschinken (146 kJ / 35 kcal)
• 15 g Schokostreusel (283 kJ / 68 kcal)
• 15 g Schokostreusel (283 kJ / 68 kcal)
• 35 g Flatbread Brioche (464 kJ / 111 kcal)
• 10 g Brotaufstrich mit feinem Butter-Geschmack (68 kJ / 16 kcal)
• 200 ml Vla leichter Genuss Vanille (578 kJ / 138 kcal)
• 70 g Mucci Waffelhörnchen, Vanille (826 kJ / 197 kcal)
• 250 ml Bio Mandeldrink (145 kJ / 35 kcal)
• 56 g Protein Toastbrötchen (608 kJ / 145 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt light in Scheiben (197 kJ / 47 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt light in Scheiben (197 kJ / 47 kcal)
• 10 g Brotaufstrich mit feinem Butter-Geschmack (68 kJ / 16 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 4958 KJ (1184 kcal)

Gestern

• 310 g Hähnchen Salat mit Kichererbsen, Joghurt-Senf Dressing (970 kJ / 232 kcal)
• 200 ml Caffè Latte, Light (284 kJ / 68 kcal)
• 200 ml Haltbare Vollmilch, Milch 3,8% (578 kJ / 138 kcal)
• 32 g Honig Reiswaffeln (517 kJ / 123 kcal)
• 75 g Protein Brownie, Chocolate Brownie Geschmack (1133 kJ / 271 kcal)
• 10 g Brotaufstrich mit feinem Butter-Geschmack (68 kJ / 16 kcal)
• 56 g Protein Toastbrötchen (608 kJ / 145 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt light in Scheiben (197 kJ / 47 kcal)
• 32 g Kochschinken (146 kJ / 35 kcal)

Brennwert: 4501 KJ (1075 kcal)