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Ernährungstagebuch von Casley

Heute

• 150 g Pfannengemüse Asiatische Art (471 kJ / 112 kcal)
• 50 g Nudeln, Fusilli (743 kJ / 177 kcal)
• 100 g Hähnchen-Minutenschnitzel (448 kJ / 107 kcal)
• 40 g Nick's Cookie crumble Protein Bar, Saved by Motatos (601 kJ / 144 kcal)
• 100 g Weintrauben, rot, frisch (297 kJ / 71 kcal)
• 17 g gekochter Schinken (81 kJ / 19 kcal)
• 22 g Babybel, High Protein (191 kJ / 46 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt light in Scheiben (197 kJ / 47 kcal)
• 10 g Frischkäsezubereitung light (25 kJ / 6 kcal)
• 80 g Proteinbrötchen, Weizenbrötchen (834 kJ / 199 kcal)

Brennwert: 3888 KJ (929 kcal)

Gestern

• 42 g Proteinbrötchen, Weizenbrötchen (433 kJ / 103 kcal)
• 10 g Frischkäsezubereitung light (25 kJ / 6 kcal)
• 17 g gekochter Schinken (81 kJ / 19 kcal)
• 100 g 100 Kalorien Dummy (419 kJ / 100 kcal)
• 20 g Trolli Fruchtgummi, Mischung (280 kJ / 67 kcal)
• 200 g Griechischer Joghurt 2% Fett (486 kJ / 116 kcal)
• 22 g Soja Flocken (371 kJ / 89 kcal)
• 125 ml Beerenmischung mit Sauerkirschen (241 kJ / 58 kcal)
• 100 g 100 Kalorien Dummy (419 kJ / 100 kcal)
• 40 g Nick's Cookie crumble Protein Bar, Saved by Motatos (601 kJ / 144 kcal)
• 13 g Kex Choklad, schokolade (278 kJ / 66 kcal)
• 100 g Weintrauben, rot, frisch (297 kJ / 71 kcal)
• 30 g Clear Whey Protein, Pfirsich Eistee Geschmack (441 kJ / 105 kcal)
• 85 g Proteinbrötchen, Weizenbrötchen (886 kJ / 212 kcal)
• 100 g Weintrauben, rot, frisch (297 kJ / 71 kcal)
• 10 g Frischkäsezubereitung light (25 kJ / 6 kcal)
• 18 g Käseaufschnitt light in Scheiben (197 kJ / 47 kcal)
• 17 g gekochter Schinken (81 kJ / 19 kcal)
• 22 g Babybel, High Protein (191 kJ / 46 kcal)

Brennwert: 6049 KJ (1445 kcal)