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Ernährungstagebuch von cat1968

Heute

• 64 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (126 kJ / 30 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)

Brennwert: 146 KJ (35 kcal)

Gestern

• 251 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (494 kJ / 118 kcal)
• 3 g Chunky Flavour White Almond Coconut (52 kJ / 12 kcal)
• 30 g Whey Protein Shake coconut chocolate flavor, mit Wasser (491 kJ / 117 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 77 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (152 kJ / 36 kcal)

Brennwert: 1209 KJ (289 kcal)