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Ernährungstagebuch von cat1968

Heute

• 50 g High Protein Fusili ungekocht, Low Carb (618 kJ / 148 kcal)
• 118 g Bio Wiener Würstchen (1418 kJ / 339 kcal)
• 74 ml Schaschlik, würzig & tomatig (313 kJ / 75 kcal)
• 63 g Spitzpaprika, rot, frisch (98 kJ / 23 kcal)
• 24 g Zwiebel, frisch (28 kJ / 7 kcal)
• 30 g Whey Protein, Cookies and cream (496 kJ / 118 kcal)
• 300 ml Frische Milch 1,8% (615 kJ / 147 kcal)
• 250 ml Grüner Tee, aromatisiert, Zitrone (10 kJ / 2 kcal)
• 250 ml Grüner Tee, aromatisiert, Zitrone (10 kJ / 2 kcal)

Brennwert: 3606 KJ (861 kcal)

Gestern

• 300 ml Saskia , Sprudel (0 kJ / 0 kcal)
• 300 ml Saskia , Sprudel (0 kJ / 0 kcal)
• 150 g Thunfischfilets in eigenem Saft (710 kJ / 170 kcal)
• 59 g Salatdressing, French (462 kJ / 110 kcal)
• 38 ml Naturel Sladressing, Lidl NL (55 kJ / 13 kcal)
• 27 g Zwiebel, frisch (31 kJ / 7 kcal)
• 58 g Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 150 g Eisbergsalat (87 kJ / 21 kcal)
• 80 g Tomaten, frisch (64 kJ / 15 kcal)
• 6 g Chunky Flavour Fudge Brownie, Fudge Brownie (82 kJ / 20 kcal)
• 200 ml Frische Milch 1,8% (410 kJ / 98 kcal)
• 30 g Designer Protein Pudding, Schokolade (429 kJ / 102 kcal)
• 50 g High Protein Fusili ungekocht, Low Carb (618 kJ / 148 kcal)
• 64 g Bio Wiener Würstchen (769 kJ / 184 kcal)
• 40 ml Schaschlik, würzig & tomatig (169 kJ / 40 kcal)
• 34 g Spitzpaprika, rot, frisch (53 kJ / 13 kcal)
• 13 g Zwiebel, frisch (15 kJ / 4 kcal)
• 30 g Whey Protein, Cookies and cream (496 kJ / 118 kcal)
• 300 ml Frische Milch 1,8% (615 kJ / 147 kcal)
• 250 ml Grüner Tee, aromatisiert, Zitrone (10 kJ / 2 kcal)
• 250 ml Grüner Tee, aromatisiert, Zitrone (10 kJ / 2 kcal)

Brennwert: 5464 KJ (1305 kcal)