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Ernährungstagebuch von Cerenyia

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• 150 g Ofen Pommes (962 kJ / 230 kcal)
• 150 g Zaziki Milprima Penny, mit Gurke und Knoblauch (798 kJ / 191 kcal)
• 300 g Hähnchen Gyros (1530 kJ / 365 kcal)
• 63 g Delikatess Hähnchenbrust (274 kJ / 65 kcal)
• 53 g Eisbergsalat, frisch (29 kJ / 7 kcal)
• 25 g Feta Gut und günstig (289 kJ / 69 kcal)
• 50 g Gurke, frisch (30 kJ / 7 kcal)
• 2 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (9 kJ / 2 kcal)
• 31 ml Knoblauch Dressing (334 kJ / 80 kcal)
• 38 g Holsteiner Apfelrotkohl, mit Gänseschmalz & Johannisbeersaft (108 kJ / 26 kcal)
• 49 g Tomaten, frisch (39 kJ / 9 kcal)
• 32 g Zwiebel, frisch (37 kJ / 9 kcal)
• 16 g Gouda Jung, Jung 48% Fett i.Tr (242 kJ / 58 kcal)
• 22 g Schweinebraten (103 kJ / 25 kcal)
• 18 g Tilsiter Käse (242 kJ / 58 kcal)
• 17 g Weichkäse 60% (244 kJ / 58 kcal)
• 50 g Landbrot hell (Aldi), Brot (480 kJ / 115 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 15 g Leberwurst fein Penny, Deftiger Brotaufstriche (234 kJ / 56 kcal)
• 50 g Geflügelfleischwurst (484 kJ / 116 kcal)
• 62 g Paprika, rot, frisch (99 kJ / 24 kcal)

Brennwert: 7283 KJ (1740 kcal)