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Ernährungstagebuch von Charleene

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Gestern

• 5 g Dattelsirup (55 kJ / 13 kcal)
• 115 g Dinkelmehl Type 630 (1660 kJ / 396 kcal)
• 76 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 2 ml Rapsöl (85 kJ / 20 kcal)
• 2 g Salz (0 kJ / 0 kcal)
• 120 g Gurke, frisch (71 kJ / 17 kcal)
• 22 g Sylter-Käse, kräftig-würzig (331 kJ / 79 kcal)
• 20 g Lyoner mit Paprika (221 kJ / 53 kcal)

Brennwert: 2423 KJ (579 kcal)