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Ernährungstagebuch von chiarasophie109

Heute

• 400 ml Milch, Milch (3,8%) (1140 kJ / 272 kcal)
• 80 g Mousse au Chocolat Becher, Mouse au Chocolat (1259 kJ / 301 kcal)
• 500 g püree (2090 kJ / 499 kcal)
• 300 g Brokkoli (540 kJ / 129 kcal)
• 100 ml rahmsauce (489 kJ / 117 kcal)
• 30 g Papayango Veganer Brotaufstrich (378 kJ / 90 kcal)
• 20 g Nutella (451 kJ / 108 kcal)
• 50 g Leibniz, Butterkeks (911 kJ / 218 kcal)
• 30 g Müritzer, herzhaft (485 kJ / 116 kcal)
• 200 g Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)
• 90 g Semmel / Brötchen (945 kJ / 226 kcal)
• 35 g Buko, der Sahnige (369 kJ / 88 kcal)
• 2 Stück Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 240 Minuten Stillen, Durchschnitt

Brennwert: 10227 KJ (2443 kcal)

Gestern

• 100 g Pesto (1410 kJ / 337 kcal)
• 300 g Gnocchi (1881 kJ / 449 kcal)
• 70 g Buko, der Sahnige (739 kJ / 177 kcal)
• 150 g Putenbrust, geräuchert (753 kJ / 180 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 60 g Gouda, 48% Fett i. Tr., mittelalt in Scheiben (997 kJ / 238 kcal)
• 175 g Brötchen, Weizen (1846 kJ / 441 kcal)
• 100 g Nutella (2256 kJ / 539 kcal)
• 50 g Papayango Veganer Brotaufstrich (630 kJ / 150 kcal)

Brennwert: 11453 KJ (2736 kcal)