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Ernährungstagebuch von chiarasophie109

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Gestern

• 750 ml Mercimek Corbasi (2505 kJ / 598 kcal)
• 33 g Gouda, 48% Fett i. Tr., mittelalt in Scheiben (548 kJ / 131 kcal)
• 20 g Marmelade, Erdbeer (192 kJ / 46 kcal)
• 54 g Kiri (689 kJ / 165 kcal)
• 100 g Simit, Sesamring (1297 kJ / 310 kcal)
• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 100 g Jogurt (272 kJ / 65 kcal)
• 200 ml Milch 3,8% (578 kJ / 138 kcal)
• 100 ml Hafermilch (159 kJ / 38 kcal)
• 40 g Haferflocken (623 kJ / 149 kcal)
• 67 g Plombir, Schoko (726 kJ / 173 kcal)
• 350 g Himbeeren, frisch (630 kJ / 150 kcal)
• 55 g Schokolade, Alpenmilch (1241 kJ / 296 kcal)

Brennwert: 10042 KJ (2399 kcal)