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Choli,größe 160cm

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Ernährungstagebuch von choli

Heute

• 100 g 400 Kalorien Dummy (1675 kJ / 400 kcal)
• 1800 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 1 Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 44 g Spitzpaprika, rot, frisch (68 kJ / 16 kcal)
• 150 g Körniger Frischkäse (615 kJ / 147 kcal)
• 40 g Frischkäse, sahnig-cremig (404 kJ / 96 kcal)
• 15 g Filinchen, Vollkorn (229 kJ / 55 kcal)
• 13 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (26 kJ / 6 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 65 g Banane, frisch (252 kJ / 60 kcal)

Brennwert: 3284 KJ (784 kcal)

Gestern

• 100 g 400 Kalorien Dummy (1675 kJ / 400 kcal)
• 1800 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 40 g Frischkäse, sahnig-cremig (404 kJ / 96 kcal)
• 15 g Filinchen, Vollkorn (229 kJ / 55 kcal)
• 13 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (26 kJ / 6 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 1 Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 1 kleine Tomaten, frisch (40 kJ / 10 kcal)
• 100 g Gurke, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 100 g Kräuterquark Der Leichte, 10% (301 kJ / 72 kcal)

Brennwert: 2749 KJ (657 kcal)