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Choli,größe 160cm

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Ernährungstagebuch von choli

Heute

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Gestern

• 100 g 400 Kalorien Dummy (1675 kJ / 400 kcal)
• große Flasche Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• Glas Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Kaffee, schwarz (16 kJ / 4 kcal)
• 14 ml Haltbare fettarme Milch, 1,5% (27 kJ / 6 kcal)
• 15 g Filinchen, Vollkorn (229 kJ / 55 kcal)
• 100 g Kräuterquark Der Leichte, 10% (301 kJ / 72 kcal)
• Portion Frischkäse, sahnig-cremig (211 kJ / 50 kcal)
• 20 g Quark, 20% (79 kJ / 19 kcal)
• 55 g Spitzpaprika, rot, frisch (85 kJ / 20 kcal)
• mittelgroße Kiwi, frisch (232 kJ / 55 kcal)

Brennwert: 2855 KJ (682 kcal)