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Ernährungstagebuch von Christian1604
Heute
- 100 g Haferflocken (1557 kJ / 372 kcal)
- 100 g Heidelbeeren, tiefgefroren, ohne Zuckerzusatz (201 kJ / 48 kcal)
- Portion Chiasamen, schwarz (286 kJ / 68 kcal)
- Teelöffel Leinsamen, geschrotet (113 kJ / 27 kcal)
- Glas Tee, Kräuter (8 kJ / 2 kcal)
- 240 g Pfirsich, frisch (442 kJ / 106 kcal)
- 450 g Banane, frisch (1746 kJ / 417 kcal)
Brennwert: 4352 KJ (1039 kcal)
Gestern
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