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Ernährungstagebuch von chwila

Heute

• 150 g bandnudeln (2267 kJ / 541 kcal)
• 200 g Knusperfilet, im Backteig (1580 kJ / 377 kcal)
• 500 g Soja Joghurt, Heidelbeere (1465 kJ / 350 kcal)
• 1500 ml Lipton Zero (60 kJ / 14 kcal)
• 116 g Laugeneck mit Saaten und Roggenflocken, Kernig/Nussig (1986 kJ / 474 kcal)

Brennwert: 7357 KJ (1757 kcal)

Gestern

• 200 g Körniger Frischkäse (770 kJ / 184 kcal)
• 500 g Soya Joghurt, Vanille (1380 kJ / 330 kcal)

Brennwert: 2150 KJ (514 kcal)