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Ernährungstagebuch von chwila

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Gestern

• 400 ml Frische voll Milch, 3,5% (1068 kJ / 255 kcal)
• 100 g Butter-Spekulatius, Gebäck (1968 kJ / 470 kcal)
• 200 g Schweinebraten, aus der Schulter (1080 kJ / 258 kcal)
• 275 g Buchweizen (gekocht) (1392 kJ / 332 kcal)
• 140 g Kotelett, vom Schwein (997 kJ / 238 kcal)
• 75 g Chicken Nuggets - Backofen (590 kJ / 141 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 30 g Brezel (317 kJ / 76 kcal)

Brennwert: 7896 KJ (1886 kcal)