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Ernährungstagebuch von chwila

Heute

• 105 g Bockwurst (1301 kJ / 311 kcal)
• 333 g Tomaten, frisch (250 kJ / 60 kcal)
• 90 g Parboiled Reis, ungekocht (1353 kJ / 323 kcal)
• 250 g Karotten / Möhren, frisch (408 kJ / 97 kcal)
• 200 g Delikatess Kochhinterschinken (862 kJ / 206 kcal)
• 3000 ml Classi Cola Orange -Z (240 kJ / 57 kcal)
• 500 g Soya Joghurt, Pfirsich (1440 kJ / 344 kcal)
• 100 g Croissant, Schinken-Käse (1763 kJ / 421 kcal)
• 116 g Laugeneck mit Saaten und Roggenflocken, Kernig/Nussig (1986 kJ / 474 kcal)

Brennwert: 9602 KJ (2293 kcal)

Gestern

• 200 g Apfel, frisch (452 kJ / 108 kcal)
• 150 g Banane, roh (582 kJ / 139 kcal)
• 800 g Erbseneintopf, mit geräuchertem Bauchspeck (2648 kJ / 632 kcal)
• 21 g Kinder Riegel (498 kJ / 119 kcal)
• 3000 ml MixxMax Zero, Cola & Orange (240 kJ / 57 kcal)
• 1500 ml Pepsi Max Cherry (60 kJ / 14 kcal)
• 500 g Soya Joghurt, Vanille (1380 kJ / 330 kcal)
• 116 g Laugeneck mit Saaten und Roggenflocken, Kernig/Nussig (1986 kJ / 474 kcal)
• 300 g Körniger Frischkäse , 20% Fett (1230 kJ / 294 kcal)

Brennwert: 9076 KJ (2168 kcal)