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Ernährungstagebuch von Cleo2017

Heute

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Gestern

• 117 g Tomatensalat, mit Dressing (323 kJ / 77 kcal)
• 35 g Kartoffelpüree, unzubereitet (511 kJ / 122 kcal)
• 100 g Wiener Würstchen (1290 kJ / 308 kcal)
• 20 g cashew (493 kJ / 118 kcal)
• 100 g Apfelmark, kalt gerieben / ohne Zuckerzusatz (247 kJ / 59 kcal)
• 150 g skyr lakfrei (326 kJ / 78 kcal)
• 125 ml H-Milch 1,5%, Lactose frei (251 kJ / 60 kcal)
• 45 g Basismüsli (697 kJ / 166 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 10 g Mandeln, ganz (256 kJ / 61 kcal)
• 300 ml Kaffee, schwarz (24 kJ / 6 kcal)
• 30 g Haribo Colorado (419 kJ / 100 kcal)

Brennwert: 5323 KJ (1271 kcal)