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Jörg

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Ernährungstagebuch von conan68

Heute

• 120 ml Whisky 46% (1201 kJ / 287 kcal)
• 800 g 100 Kalorien Dummy (3352 kJ / 801 kcal)
• 77 g Graubrot (709 kJ / 169 kcal)
• 7 g Butter (217 kJ / 52 kcal)
• 120 ml Obstler (Schnaps, Obstbrand) (1256 kJ / 300 kcal)
• 120 g Brötchen, Weizen (1266 kJ / 302 kcal)
• 14 g Butter (434 kJ / 104 kcal)

Brennwert: 8436 KJ (2015 kcal)

Gestern

• 120 ml Whisky 46% (1201 kJ / 287 kcal)
• 320 g Rinderfilet (1661 kJ / 397 kcal)
• 250 g Kartoffel Wedges (Lidl) (1328 kJ / 317 kcal)
• 70 g WellMix Sport 32% Protein, Banane (1152 kJ / 275 kcal)
• 145 g Brötchen, Weizen (1530 kJ / 365 kcal)
• 9 g Butter (279 kJ / 67 kcal)
• 25 g Bergsalami (356 kJ / 85 kcal)
• 57 g Keta Kaviar (565 kJ / 135 kcal)
• 45 g Schwarzwälder Schinken (458 kJ / 109 kcal)
• 200 g Rührei (1046 kJ / 250 kcal)
• 60 g Graubrot (553 kJ / 132 kcal)
• 59 g Leberwurst grob (627 kJ / 150 kcal)

Brennwert: 10755 KJ (2569 kcal)