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Ernährungstagebuch von Connygrimm24

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Gestern

• 10 g Himbeermarmelade, ohne zucker (21 kJ / 5 kcal)
• 5 g Butter (155 kJ / 37 kcal)
• 55 g Avocado Brot (1218 kJ / 291 kcal)
• 100 g Apfel, Pink Lady (226 kJ / 54 kcal)
• 5 g Chiasamen, schwarz (95 kJ / 23 kcal)
• 60 g Haferflocken (934 kJ / 223 kcal)
• 100 g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe (397 kJ / 95 kcal)
• 15 g Kürbiskernöl (565 kJ / 135 kcal)
• 5 g Leinsamen, geschrotet (113 kJ / 27 kcal)
• 5 g Rosinen (62 kJ / 15 kcal)
• 10 g Walnüsse, frisch (282 kJ / 67 kcal)

Brennwert: 4069 KJ (972 kcal)