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Ernährungstagebuch von conradyben260

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• 100 g ABC Bio-Weidemilch Joghurt mild (293 kJ / 70 kcal)
• 50 g Kefir mild, 1,5% Fett (111 kJ / 27 kcal)
• 250 g Speisequark Zubereitung, Magerstufe (565 kJ / 135 kcal)
• 5 g Flohsamenschalen (46 kJ / 11 kcal)
• 3 g Omega 3 Kapseln 60% (85 kJ / 20 kcal)
• 15 g Erdnussmus, fein (396 kJ / 95 kcal)
• 300 g Gemüsepfanne asiatische Art, Neu (552 kJ / 132 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 100 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (435 kJ / 104 kcal)
• 100 g Reis, Natur, roh (1511 kJ / 361 kcal)
• 30 g wpc 80, Bourbon Vanille (482 kJ / 115 kcal)
• 30 g Bodylab Cluster Dextrin (479 kJ / 114 kcal)
• 15 g Bodylab EAA, Fruit Punch (187 kJ / 45 kcal)
• 55 g Ei, vom Huhn (359 kJ / 86 kcal)
• 100 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (435 kJ / 104 kcal)
• 100 g Reis, Natur, roh (1511 kJ / 361 kcal)
• 300 g Bio Gemüsepfanne Franz. Art (717 kJ / 171 kcal)
• 100 g ABC Bio-Weidemilch Joghurt mild (293 kJ / 70 kcal)
• 75 g Banane, frisch (291 kJ / 70 kcal)
• 75 g Haferflocken (1168 kJ / 279 kcal)
• 15 g Walnüsse, ganz (423 kJ / 101 kcal)
• 30 g wpc 80, Bourbon Vanille (482 kJ / 115 kcal)
• 110 g Erdbeeren, tiefgefroren (166 kJ / 40 kcal)

Brennwert: 11347 KJ (2710 kcal)