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Ernährungstagebuch von daniel.stromer

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Gestern

• 200 g Spagetthi (2930 kJ / 700 kcal)
• 200 g Rinderhackfleisch, fettreduziert (1064 kJ / 254 kcal)
• Teelöffel Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)
• 325 g passierte Tomaten (367 kJ / 88 kcal)
• Portion Gemüse gemischt (356 kJ / 85 kcal)
• Teelöffel Zucker (85 kJ / 20 kcal)
• 50 ml Rotwein (175 kJ / 42 kcal)
• 100 g Nusskuchen, mit Haselnussglasur (1624 kJ / 388 kcal)
• 80 g Kalbsschnitzel paniert (1028 kJ / 246 kcal)
• 300 g Eier-Spätzle, gekocht (1092 kJ / 261 kcal)

Brennwert: 8901 KJ (2126 kcal)