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Ernährungstagebuch von danielrisch965

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Gestern

• 400 g High Protein Pudding, Schoko (1272 kJ / 304 kcal)
• 44 g Mucci Sandwich Buttermilch Zitrone (361 kJ / 86 kcal)
• 88 g Mucci Sandwich Buttermilch Zitrone (722 kJ / 172 kcal)
• 44 g Neo Giant (890 kJ / 213 kcal)
• 425 g Kartoffeln, gekocht, im Glas (1105 kJ / 264 kcal)
• 500 g Gemüsepfanne Italienische Art (1045 kJ / 250 kcal)
• 21 ml Sriracha scharfe Chilisauce (122 kJ / 29 kcal)
• 98 g Harzer Käse (513 kJ / 123 kcal)
• 250 g Wassereis, Mix (430 kJ / 103 kcal)
• 100 g Heidelbeeren (238 kJ / 57 kcal)
• 20 g Healthyfit Whey Protein, Vanille (NL) (317 kJ / 76 kcal)
• 60 g Milchbrei, Grieß (1113 kJ / 266 kcal)
• 4 g Omega Backup (155 kJ / 37 kcal)
• 100 g Heidelbeeren (238 kJ / 57 kcal)
• 250 ml Milch, 1,5% Fett (483 kJ / 115 kcal)
• 120 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 70 g Zarte Haferflocken (1090 kJ / 260 kcal)
• 30 g Healthyfit Whey Protein, Vanille (NL) (476 kJ / 114 kcal)
• 5 g Flohsamenschalen (46 kJ / 11 kcal)
• 4 g Backpulver (14 kJ / 3 kcal)
• 2 ml Zitronensaft, pur (2 kJ / 0 kcal)
• 1 g Ceylon-Zimt (12 kJ / 3 kcal)

Brennwert: 10644 KJ (2542 kcal)