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Ernährungstagebuch von danielrisch965

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Gestern

• 78 g Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gelatine, Gurken, Paprika (325 kJ / 78 kcal)
• 143 g Steinofenbrötchen, auf Stein gebacken (1509 kJ / 360 kcal)
• 500 g Fettarmer Joghurt mild (1,5% Fett) (1275 kJ / 305 kcal)
• 100 g Zarte Haferflocken (1557 kJ / 372 kcal)
• 3 g Royal Flavour Vanille-Pudding (33 kJ / 8 kcal)
• 100 g Cornflakes, aus La-Plata-Mais (1607 kJ / 384 kcal)
• 500 ml Milch, 1,5% Fett (965 kJ / 230 kcal)
• 20 g Whey Protein, Vanilla (337 kJ / 80 kcal)
• 99 g Harzer Käse (518 kJ / 124 kcal)
• 250 ml Milch, 1,5% Fett (483 kJ / 115 kcal)
• 137 g American Style Sandwich, Vollkorn (1467 kJ / 350 kcal)

Brennwert: 10075 KJ (2406 kcal)