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Ernährungstagebuch von danielrisch965

Heute

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Gestern

• 3 g Royal Flavour Vanille-Pudding (33 kJ / 8 kcal)
• 75 g Zarte Haferflocken (1168 kJ / 279 kcal)
• 500 g YOGOS Griechischer Art Pur, 2% Fett (1235 kJ / 295 kcal)
• 125 ml Milch, 1,5% Fett (241 kJ / 58 kcal)
• 500 g Gemüsepfanne, Feinschmecker Art (1590 kJ / 380 kcal)
• 97 g Harzer Käse (507 kJ / 121 kcal)
• 20 g Whey Protein, Vanilla (337 kJ / 80 kcal)
• Glas Milch, 1,5% Fett (386 kJ / 92 kcal)
• 75 g Zarte Haferflocken (1168 kJ / 279 kcal)
• 250 ml Milch, 1,5% Fett (483 kJ / 115 kcal)
• 127 g American Style Sandwich, Vollkorn (1275 kJ / 305 kcal)
• 94 g Harzer Käse (492 kJ / 118 kcal)

Brennwert: 8914 KJ (2129 kcal)