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Daniel

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Ernährungstagebuch von DanielTiegs83

Heute

• 300 g Kartoffeln, roh (891 kJ / 213 kcal)
• 50 g Zwiebel, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 5 g Tomatenmark, Dreifach konzentriert (27 kJ / 6 kcal)
• 300 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (1293 kJ / 309 kcal)
• mittelgroße Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 125 g Champignons, weiß, frisch (105 kJ / 25 kcal)
• 150 ml Paprika Sauce (483 kJ / 115 kcal)
• 100 ml Creme a la Cuisine, 15 % Fett (678 kJ / 162 kcal)

Brennwert: 3773 KJ (901 kcal)

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