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Ernährungstagebuch von DanielTiegs83

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Gestern

• 38 g American Sandwich Toast, Weizen (436 kJ / 104 kcal)
• 38 g American Sandwich Toast, Weizen (436 kJ / 104 kcal)
• 50 g Riesen Schoko Küsse (817 kJ / 195 kcal)
• 250 g Zucchini, grün, frisch (198 kJ / 47 kcal)
• 200 g Fettreduziertes Rinderhackfleisch, nur 5% Fett (1080 kJ / 258 kcal)
• 175 ml Geschälte Tomaten (161 kJ / 38 kcal)
• 94 g Tomatenmark, dreifach konzentriert (494 kJ / 118 kcal)
• 75 g Finello High Protein (776 kJ / 185 kcal)
• 50 g Frischkäse Balance 4%, 15% F. I. t. (191 kJ / 46 kcal)
• 1 g Knoblauch / Knoblauchzehe, frisch (4 kJ / 1 kcal)
• 25 ml Milch, 1,5% Fett (48 kJ / 11 kcal)
• 5 ml Olivenöl (179 kJ / 43 kcal)

Brennwert: 4819 KJ (1151 kcal)