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Ernährungstagebuch von DarkUtopia

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Gestern

• 20 g Dubai Chocolate (458 kJ / 109 kcal)
• 50 g Chips, sweet paprika (1076 kJ / 257 kcal)
• 300 g pak choi (150 kJ / 36 kcal)
• 150 g Brokkoli, gekocht (170 kJ / 41 kcal)
• 190 g Süßkartoffel gekocht (899 kJ / 215 kcal)
• 50 g Kartoffeln gekocht mit Schale (161 kJ / 38 kcal)
• 50 g Pizza Käse gerieben - LEICHT (559 kJ / 134 kcal)
• 180 g Hühnerbrust ohne Haut, natur (767 kJ / 183 kcal)
• 10 g Butter (310 kJ / 74 kcal)
• 35 ml Fasten Milch 0,9% Fett (65 kJ / 16 kcal)
• 12 g Schmelzkäse light (70 kJ / 17 kcal)
• 35 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 18 g more Protein Sahne (293 kJ / 70 kcal)
• 10 ml Öl (335 kJ / 80 kcal)
• 250 g cottage cheese light (723 kJ / 173 kcal)
• 50 g more Protein Sahne, proteinpulver (831 kJ / 198 kcal)
• 150 g Reis, gekocht (792 kJ / 189 kcal)
• 14 g Kohlenhydrate, Dummy (240 kJ / 57 kcal)
• 10 g Fett, Dummy (389 kJ / 93 kcal)
• 34 g Eiweiß, Dummy (584 kJ / 139 kcal)
• 1440 Minuten

Brennwert: 8871 KJ (2119 kcal)