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Ernährungstagebuch von Dark Weaver

Heute

• 30 g Protein-Riegel, Vollmilchschokolade (445 kJ / 106 kcal)
• 150 g Dinkel Sandwich (1539 kJ / 368 kcal)
• 120 g Hähnchenbrust Filetroulade, gebraten (536 kJ / 128 kcal)
• 30 g Designer Whey, Rockmelon (489 kJ / 117 kcal)
• 250 g High Protein Grieß Pudding, pur (818 kJ / 195 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 15 g Collagen Peptides, Fresh Cherry Flavor (222 kJ / 53 kcal)
• 150 g Apfel, Pink Lady (339 kJ / 81 kcal)
• 400 g Nudeln mit hasche (2376 kJ / 567 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Halbfettstufe 4% (812 kJ / 194 kcal)
• 45 g ESN Designer Bar Spekulatius (750 kJ / 179 kcal)
• 10 g Koawach, Koffein-Kakao ohne Zuckerzusatz (140 kJ / 33 kcal)
• 24 g Daily (167 kJ / 40 kcal)
• 30 g Haferflocken, zart (467 kJ / 112 kcal)
• 20 g ESN Rice Crispies, Chocolate Flavor (326 kJ / 78 kcal)
• 30 g Designer Whey, Rockmelon (489 kJ / 117 kcal)
• 10 g Peanut Butter, Crunchy (261 kJ / 62 kcal)
• 10 ml EQOLOGY, Omega-3 (348 kJ / 83 kcal)

Brennwert: 10909 KJ (2606 kcal)

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