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Ernährungstagebuch von darkwing

Heute

  • 25 g Mister Choc, Erfrischungs-Stäbchen Orange-Zitrone-Mix (413 kJ / 99 kcal)
  • 110 g Classico (1230 kJ / 294 kcal)
  • 115 g Eisbergsalat, frisch (63 kJ / 15 kcal)
  • 22 g Salatgurke / Gurke, frisch (11 kJ / 3 kcal)
  • 26 g Tomaten, frisch (20 kJ / 5 kcal)
  • 50 g Joghurt Dressing (452 kJ / 108 kcal)
  • 15 g Butter, Durchschnittswert (465 kJ / 111 kcal)
  • 177 g Kohlrabi, frisch (205 kJ / 49 kcal)
  • 100 g Thunfisch-Steaks, Knoblauch (440 kJ / 105 kcal)
  • 10 g Parmesan, 35% Fett i.Tr. (157 kJ / 37 kcal)
  • 70 g Sportness Energie, Kokos-Mandel (1202 kJ / 287 kcal)
  • 3000 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 4657 KJ (1112 kcal)

Gestern

  • 35 g Sportness Energie, Kokos-Mandel (601 kJ / 144 kcal)
  • 35 g Snack Ringe, Paprika Geschmack (731 kJ / 175 kcal)
  • 55 g Classico (615 kJ / 147 kcal)
  • 15 g Butter, Durchschnittswert (465 kJ / 111 kcal)
  • 39 g Joghurt Dressing (353 kJ / 84 kcal)
  • 29 g Tomaten, frisch (22 kJ / 5 kcal)
  • 16 g Salatgurke / Gurke, frisch (8 kJ / 2 kcal)
  • 117 g Blumenkohl, frisch (138 kJ / 33 kcal)
  • 35 g Gouda, 45% Fett i.Tr. (533 kJ / 127 kcal)
  • 80 g Lollo Bionda, frisch (37 kJ / 9 kcal)
  • 7 ml Avocado Öl (243 kJ / 58 kcal)
  • 41 g Eisbergsalat, frisch (23 kJ / 5 kcal)
  • 83 g Hüftsteak, Rinderhüfte (393 kJ / 94 kcal)
  • 3000 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 70 g Sportness Energie, Kokos-Mandel (1202 kJ / 287 kcal)

Brennwert: 5363 KJ (1281 kcal)

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