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Ernährungstagebuch von daturmeli

Heute

• 25 g Haferkleie (377 kJ / 90 kcal)
• 108 g Kohlrabi, frisch (125 kJ / 30 kcal)
• 53 g Rettich, frisch (40 kJ / 10 kcal)
• 7 g Datteln (86 kJ / 21 kcal)
• 87 g Birne, frisch (190 kJ / 45 kcal)
• 240 g Chinakohl, frisch (142 kJ / 34 kcal)
• 100 g Mini-Romana (59 kJ / 14 kcal)
• 284 g Süßkartoffel, frisch (1022 kJ / 244 kcal)
• 8 g Butter (248 kJ / 59 kcal)
• 52 g Zwiebel, frisch (60 kJ / 14 kcal)
• 11 g Tafelmeerettich scharf (76 kJ / 18 kcal)
• 82 g Paprika, rot, frisch (130 kJ / 31 kcal)
• 78 g Fenchel, frisch (78 kJ / 19 kcal)
• 72 g Tomaten, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen (89 kJ / 21 kcal)
• 100 g SKYR, Natur (272 kJ / 65 kcal)
• 208 g Karotte/Möhre, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 58 g Mairübchen, frisch (63 kJ / 15 kcal)
• 38 g Ajvar, Mit Aubergine (108 kJ / 26 kcal)
• 205 g Zucchini, grün, frisch (162 kJ / 39 kcal)
• 48 ml Bio Ingwer Shot (66 kJ / 16 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• Dose Monster Energy, Ultra Peachy Keen Zero Zucker (55 kJ / 13 kcal)
• 43 g Weißbrot (434 kJ / 104 kcal)
• 600 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 490 ml Schwarzer Kaffee, schwarz (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 4279 KJ (1022 kcal)

Gestern

• 68 g Choco Covered cream cookies (1130 kJ / 270 kcal)
• 25 g Haferkleie (377 kJ / 90 kcal)
• 118 g Kohlrabi, frisch (137 kJ / 33 kcal)
• 101 g Rettich, frisch (76 kJ / 18 kcal)
• 9 g Datteln (111 kJ / 27 kcal)
• 67 g Birne, frisch (146 kJ / 35 kcal)
• 211 g Chinakohl, frisch (124 kJ / 30 kcal)
• 104 g Mini-Romana (61 kJ / 15 kcal)
• 258 g Süßkartoffel, frisch (929 kJ / 222 kcal)
• 8 g Butter (248 kJ / 59 kcal)
• 43 g Zwiebel, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 16 g Tafelmeerettich scharf (110 kJ / 26 kcal)
• 106 g Kokos Natur (319 kJ / 76 kcal)
• 73 g Paprika, rot, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 68 g Fenchel, frisch (68 kJ / 16 kcal)
• 74 g Tomaten, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen (89 kJ / 21 kcal)
• 233 g Karotte/Möhre, frisch (380 kJ / 91 kcal)
• 111 g Mairübchen, frisch (121 kJ / 29 kcal)
• 35 g Ajvar, Mit Aubergine (100 kJ / 24 kcal)
• 187 g Zucchini, grün, frisch (148 kJ / 35 kcal)
• 52 ml Bio Ingwer Shot (72 kJ / 17 kcal)
• 300 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 600 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 490 ml Schwarzer Kaffee, schwarz (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 4970 KJ (1187 kcal)