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Ernährungstagebuch von daturmeli

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Gestern

• 85 g Haribo Quaxi, Frösche (1227 kJ / 293 kcal)
• 100 g TUC Original, Classic (2018 kJ / 482 kcal)
• 239 g 100 Kalorien Dummy (1001 kJ / 239 kcal)
• 750 ml Rotwein, Merlot (2610 kJ / 623 kcal)
• 150 ml Bio Ingwer Shot Apfel + Ingwer + Zitrone (207 kJ / 49 kcal)
• 500 ml Instick Typ Eistee Himbeer-Limette, auf 1 L (40 kJ / 10 kcal)
• 50 ml GUTbio fettarmer Joghurt 1,8 % Fett (Aldi) (107 kJ / 26 kcal)
• 83 g Paprika, rot, frisch (132 kJ / 32 kcal)
• 120 g Rettich, frisch (90 kJ / 21 kcal)
• 121 g Spitzkohl, frisch (131 kJ / 31 kcal)
• 127 g Tomaten, frisch (102 kJ / 24 kcal)
• 100 g Wirsing, frisch (133 kJ / 32 kcal)
• 232 g Zucchini, grün, frisch (183 kJ / 44 kcal)
• 64 g Mini-Romana (38 kJ / 9 kcal)
• 21 g Medjoul Datteln, mit Stein, getrocknet (261 kJ / 62 kcal)
• 132 g Karotten/Möhren, frisch (215 kJ / 51 kcal)
• 25 g Haferkleie (375 kJ / 90 kcal)
• 5 g Guarkernmehl (5 kJ / 1 kcal)
• 119 g Eisbergsalat, frisch (64 kJ / 15 kcal)
• 119 g Chinakohl, frisch (70 kJ / 17 kcal)
• 84 g Chicorée, frisch (56 kJ / 13 kcal)
• 98 g Champignons, weiß, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• 50 ml 0% Sweet Chilli Sauce (19 kJ / 5 kcal)
• 44 g Frühlingszwiebel/Lauchzwiebel, frisch (61 kJ / 15 kcal)
• 69 g Mairübchen, frisch (75 kJ / 18 kcal)
• 228 g Kohlrabi, frisch (264 kJ / 63 kcal)
• 600 ml Schwarzer Kaffee, schwarz (0 kJ / 0 kcal)
• 500 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g Inulin (44 kJ / 11 kcal)

Brennwert: 9611 KJ (2296 kcal)