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Daniel

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Ernährungstagebuch von DeeKay810

Heute

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Gestern

• 150 g 6 Sorten Vollkornbrot, Roggenvollkornbrot (1118 kJ / 267 kcal)
• 200 g Kochschinken (844 kJ / 202 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, Fitline 0,8% (544 kJ / 130 kcal)
• 50 g Protein Bar, Milky Candy Cream (746 kJ / 178 kcal)
• 450 g Tagliatelle Wildlachs, mit 100% Wildlachs-Filet (1751 kJ / 418 kcal)
• 200 g High Protein Pudding Double Choc (678 kJ / 162 kcal)
• 100 g 100 Kalorien Dummy (419 kJ / 100 kcal)
• 50 g Protein Milchreis, Original Taste (542 kJ / 129 kcal)
• 200 ml Mandel / Mandeldrink, geröstet, ohne Zucker / ungesüsst (126 kJ / 30 kcal)
• 30 g Limited Designer Whey Protein, Leon's Cereal (466 kJ / 111 kcal)

Brennwert: 7232 KJ (1727 kcal)