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Daniel

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Ernährungstagebuch von DeeKay810

Heute

• 30 g Clear Whey, Fresh Orange Geschmack (436 kJ / 104 kcal)
• 20 g Corny Free, Joghurt (280 kJ / 67 kcal)
• 45 g 30%Protein Riegel (572 kJ / 137 kcal)

Brennwert: 1289 KJ (308 kcal)

Gestern

• 200 g Delikatess Hinterkochschinken (862 kJ / 206 kcal)
• 2 Scheiben Eiweißbrot (858 kJ / 205 kcal)
• 116 g Ei, gekocht (757 kJ / 181 kcal)
• 30 g Leicht & Cross Knusperbrot, Vollkorn (452 kJ / 108 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Chocolate (636 kJ / 152 kcal)
• 380 g Schlemmerfilet Italiano (1239 kJ / 296 kcal)
• 110 g Bio Rote-Bete-Scheiben (295 kJ / 70 kcal)
• 220 g Langkornreis (1234 kJ / 295 kcal)
• 60 g Amfit Chocolate Fudge (806 kJ / 193 kcal)
• 30 g Clear Whey, Fresh Orange Geschmack (436 kJ / 104 kcal)

Brennwert: 7575 KJ (1809 kcal)