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Ernährungstagebuch von dennismischel

Heute

• 35 g Haferflocken (545 kJ / 130 kcal)
• 100 g Harzer Roller (523 kJ / 125 kcal)
• 275 g Ei, vom Huhn (1796 kJ / 429 kcal)

Brennwert: 2864 KJ (684 kcal)

Gestern

• 140 g Birne, frisch (305 kJ / 73 kcal)
• 290 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (885 kJ / 211 kcal)
• 300 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (1305 kJ / 312 kcal)
• 50 g Vayu Rice Pudding (781 kJ / 187 kcal)
• 60 g Bodybuilding Depot WPI 90 (924 kJ / 221 kcal)
• 140 g Birne, frisch (305 kJ / 73 kcal)
• 200 g Rinder-Hackfleisch (1080 kJ / 258 kcal)
• 115 g Penne Rigate No 73, ungekocht (1728 kJ / 413 kcal)
• 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 150 g Harzer Roller (785 kJ / 187 kcal)
• 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 100 g Harzer Roller (523 kJ / 125 kcal)
• 275 g Ei, vom Huhn (1796 kJ / 429 kcal)
• 70 g Haferflocken (1090 kJ / 260 kcal)

Brennwert: 12184 KJ (2910 kcal)