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Ernährungstagebuch von dennismischel

Heute

• 150 g Pfirsich, frisch (276 kJ / 66 kcal)
• 100 g Harzer Roller (523 kJ / 125 kcal)
• 600 ml haltbare fettarme Milch, 1,5% (1182 kJ / 282 kcal)
• 100 g Weichweizen Grieß (1393 kJ / 333 kcal)

Brennwert: 3374 KJ (806 kcal)

Gestern

• 400 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (1740 kJ / 416 kcal)
• 40 g cornflakes, bio-genuss (631 kJ / 151 kcal)
• 15 g Kokosöl, nativ (519 kJ / 124 kcal)
• 150 g 100 Kalorien Dummy (629 kJ / 150 kcal)
• 150 g Harzer Roller (785 kJ / 187 kcal)
• 600 ml Ja entrahmte Milch, 0,3% (954 kJ / 228 kcal)
• 100 g Weichweizen Grieß (1393 kJ / 333 kcal)
• 130 g Apfel, frisch (294 kJ / 70 kcal)

Brennwert: 6944 KJ (1659 kcal)