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Ernährungstagebuch von DickerBär67

Heute

• 37 g Gouda, cremig-mild (559 kJ / 134 kcal)
• 111 g Roggenvollkornbrot (976 kJ / 233 kcal)

Brennwert: 1535 KJ (367 kcal)

Gestern

• Portion Kaiserschmarrn, klassische Art (1650 kJ / 394 kcal)
• 40 g Butterspritzgebäck (877 kJ / 209 kcal)
• Stück XL Hot Dog (612 kJ / 146 kcal)
• 120 g Mandarine, frisch (265 kJ / 63 kcal)
• 260 g Apfel, frisch (588 kJ / 140 kcal)
• 43 g Mettenden (625 kJ / 149 kcal)
• 13 g Leichter Katenschinken (73 kJ / 17 kcal)
• 111 g Kartoffeln, gekocht, im Glas (289 kJ / 69 kcal)
• 331 g Grünkohl (470 kJ / 112 kcal)
• 39 g Mettenden (567 kJ / 135 kcal)
• 12 g Leichter Katenschinken (68 kJ / 16 kcal)
• 102 g Kartoffeln, gekocht, im Glas (265 kJ / 63 kcal)
• 305 g Grünkohl (433 kJ / 103 kcal)
• 8 g milka haselnuss (185 kJ / 44 kcal)
• 38 g Gouda, cremig-mild (574 kJ / 137 kcal)
• 7 g Nutella (158 kJ / 38 kcal)
• 108 g Roggenvollkornbrot (949 kJ / 227 kcal)

Brennwert: 8648 KJ (2066 kcal)