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Ernährungstagebuch von DickerBär67

Heute

• Stück Gewürz-Spekulatius (200 kJ / 48 kcal)
• 1 Stück Duplo (420 kJ / 100 kcal)
• 37 g Gouda, 48% Fett i. Tr., mittelalt in Scheiben (615 kJ / 147 kcal)
• 1 Brötchen Roggenbrötchen (1038 kJ / 248 kcal)
• 19 g Gewürz-Spekulatius (379 kJ / 91 kcal)
• 63 g Delikatess Lyoner (694 kJ / 166 kcal)
• 8 g Nutella (180 kJ / 43 kcal)
• 75 g Roggenbrötchen (973 kJ / 232 kcal)
• 53 g Weizenbrötchen (577 kJ / 138 kcal)
• 172 g Clementine, frisch (329 kJ / 79 kcal)
• 81 g Cocktail-Rispentomaten (64 kJ / 15 kcal)

Brennwert: 5468 KJ (1306 kcal)

Gestern

• 100 g Kirschstreuselkuchen, Kirsch (1704 kJ / 407 kcal)
• 200 g Kirsch-Pfannkuchen (1056 kJ / 252 kcal)
• 1Stk Mettwurst (1193 kJ / 285 kcal)
• 400 g Grünkohl im Schlauch (1556 kJ / 372 kcal)
• 170 g Apfel, frisch (384 kJ / 92 kcal)
• 55 g Delikatess Hähnchenbrust, Classic (251 kJ / 60 kcal)
• 187 g Cherrytomaten, frisch (116 kJ / 28 kcal)
• 103 g Dinkelbursche (1134 kJ / 271 kcal)
• 49 g Baumkuchen, Vollmilchschokolade (1110 kJ / 265 kcal)
• 19 g Gewürz-Spekulatius (379 kJ / 91 kcal)
• 153 g Banane, frisch (594 kJ / 142 kcal)
• 4 g Nutella (90 kJ / 21 kcal)
• 19 g Gouda 48% Fett i.Tr. jung, cremig mild, in Scheiben (287 kJ / 69 kcal)
• 44 g Delikatess Hähnchenbrust, Classic (201 kJ / 48 kcal)
• 122 g Dinkelbursche (1343 kJ / 321 kcal)

Brennwert: 11398 KJ (2722 kcal)