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Ernährungstagebuch von DickerBär67

Heute

• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 170 g Nektarine, weißfleischig (313 kJ / 75 kcal)
• 730 g Wassermelone (920 kJ / 220 kcal)
• 590 g Tomaten, frisch (472 kJ / 113 kcal)
• 160 g Kidney Bohnen (662 kJ / 158 kcal)
• 20 ml Chef select French Salat Dressing (245 kJ / 59 kcal)
• 137 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (653 kJ / 156 kcal)
• 100 g Weintrauben, weiß, frisch (293 kJ / 70 kcal)
• 59 g Streuselkuchen Pudding (1060 kJ / 253 kcal)
• 1100 g Wassermelone (1386 kJ / 331 kcal)
• 103 g Roggenvollkornbrot (905 kJ / 216 kcal)
• 17 g Ardenner Boterham-Worst (189 kJ / 45 kcal)
• 200 ml Fruchtbuttermilch, Pfirsich-Nektarine (522 kJ / 125 kcal)

Brennwert: 8009 KJ (1913 kcal)

Gestern

• 100 g Wassermelone (126 kJ / 30 kcal)
• 80 g Streuselkuchen Pudding (1437 kJ / 343 kcal)
• 4 ml Knoblauchöl (151 kJ / 36 kcal)
• 170 g Aprikose/Marille, frisch (342 kJ / 82 kcal)
• 249 g Kartoffeln, gekocht, im Glas (647 kJ / 155 kcal)
• 148 g Ei, vom Huhn (966 kJ / 231 kcal)
• 205 g jäger hackbraten (1726 kJ / 412 kcal)
• 3 g Schokolinsen (57 kJ / 14 kcal)
• Becher Milbona Fruchtjoghurt, Kirsche (572 kJ / 137 kcal)
• 800 g Wassermelone (1008 kJ / 241 kcal)
• 200 g Apfel, Jonagold (460 kJ / 110 kcal)
• 100 g Sauerkirschen, leicht gezuckert (297 kJ / 71 kcal)
• 56 g Mürbeteigtörtchen, Frucht (999 kJ / 239 kcal)
• 100 g Weintrauben, weiß, frisch (293 kJ / 70 kcal)
• 195 g Nektarine, weißfleischig (359 kJ / 86 kcal)
• 150 ml Frucht Butter Milch, Kirsch-Banane (389 kJ / 93 kcal)
• 38 g Milbona Gouda Jung, cremig-mild (585 kJ / 140 kcal)
• 7 g Nutella (158 kJ / 38 kcal)
• 104 g Roggenvollkornbrot (914 kJ / 218 kcal)

Brennwert: 11485 KJ (2743 kcal)