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Ernährungstagebuch von Dirkenson

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Gestern

• 120 Minuten Nordic Walking, Durchschnitt
• 1 Stange Stangensellerie, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 180 Minuten Lernen, Durchschnitt
• 1 Becher / 1 große Tasse Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (103 kJ / 25 kcal)
• 180 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 5 Stück Color-Rado (375 kJ / 90 kcal)
• 45 g Knäckebrot, Rustikal (622 kJ / 149 kcal)
• 100 g Hausmacher Bauernkäse (523 kJ / 125 kcal)
• 1 Becher / 1 große Tasse Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (103 kJ / 25 kcal)
• 60 Minuten Lernen, Durchschnitt
• 300 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 1 Becher / 1 große Tasse Kaffee mit Milch (1,5% Fett) (103 kJ / 25 kcal)

Brennwert: 1851 KJ (442 kcal)