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Ernährungstagebuch von dirkibus

Heute

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Gestern

• 30 g More Chunky Cookies, Milk Chocolate Coconut (593 kJ / 142 kcal)
• 1 Becher High Protein Pudding, Caramel (636 kJ / 152 kcal)
• 250 g Bio Erdäpfel, vorgehabt (733 kJ / 175 kcal)
• 200 g Wolfsbarsch (1414 kJ / 338 kcal)
• 500 g 3 Rosen-Mischung, Broccoli, Karfiol, Romanesco (545 kJ / 130 kcal)
• 150 g Baked Beans (509 kJ / 122 kcal)
• 150 g Thunfischfilets in eigenem Saft (696 kJ / 166 kcal)
• 26 g Tramezzini Thunfisch Ei Aufstrich (341 kJ / 81 kcal)
• 27 g Butterkäse (340 kJ / 81 kcal)
• 70 g Eiweiß Toastbrötchen (809 kJ / 193 kcal)
• 26 g Tramezzini Thunfisch Ei Aufstrich (341 kJ / 81 kcal)
• 27 g Butterkäse (340 kJ / 81 kcal)
• 10 g teebutter (311 kJ / 74 kcal)
• 70 g Eiweiß Toastbrötchen (809 kJ / 193 kcal)
• 2000 ml cola zero (160 kJ / 38 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Karamellgeschmack (668 kJ / 160 kcal)
• 200 g High Protein Pudding, Caramel (636 kJ / 152 kcal)

Brennwert: 9880 KJ (2360 kcal)