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Ernährungstagebuch von djtoba88

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Gestern

• 200 g Joghurt Mild, 0,1 % (428 kJ / 102 kcal)
• 30 g Mandelmus (815 kJ / 195 kcal)
• 150 g Paprika, rot, frisch (239 kJ / 57 kcal)
• 150 g Hähnchenbrust-Filetstücke, Curry (873 kJ / 209 kcal)
• 50 g Harzer Käse, Kräftig (262 kJ / 63 kcal)
• 150 g Gurke, frisch (89 kJ / 21 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)
• 64 g Reiswaffeln, Mit Meersalz (1021 kJ / 244 kcal)
• 30 g Whey Concentrate Cookies and Cream (491 kJ / 117 kcal)
• 100 g Corn Flakes (1586 kJ / 379 kcal)
• 150 g Schinkenbraten (653 kJ / 156 kcal)
• 168 g Das Milde, Weizenmischbrot (1678 kJ / 401 kcal)
• 25 g Vollkorn Toast (281 kJ / 67 kcal)
• 30 g Mandelmus (815 kJ / 195 kcal)
• 50 g Vollkorn Toast (561 kJ / 134 kcal)
• 80 g Haferflocken zart (1246 kJ / 298 kcal)
• 30 g Whey Concentrate Cookies and Cream (491 kJ / 117 kcal)
• 100 g TK-Beerenmischung (ja!) (197 kJ / 47 kcal)

Brennwert: 12112 KJ (2893 kcal)