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Dominik

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Ernährungstagebuch von Dom2512

Heute

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Gestern

• 550 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (2393 kJ / 572 kcal)
• 500 ml Isoclear Lemon Iced Tea Flavor (335 kJ / 80 kcal)
• 55 ml Rapso Rapsöl (1898 kJ / 453 kcal)
• 300 g Reis, Natur, roh (4533 kJ / 1083 kcal)
• 80 g Wasserspinat, Morning Glory (63 kJ / 15 kcal)
• 120 g Thunfisch-Filets, in Olivenöl (985 kJ / 235 kcal)
• 100 g Steinofenbrötchen (1138 kJ / 272 kcal)

Brennwert: 11344 KJ (2710 kcal)