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Dominik

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Ernährungstagebuch von Dom2512

Heute

• 178 g 100 Kalorien Dummy (746 kJ / 178 kcal)
• 150 g Thunfisch im eigenen Saft (671 kJ / 160 kcal)
• 200 g Harzer Käse, Harzbube, Handkäse mit Kümmel (1046 kJ / 250 kcal)
• 61 g Uckermarker, Brot (567 kJ / 135 kcal)

Brennwert: 3029 KJ (723 kcal)

Gestern

• 531 g Hähnchen, Brustfilet, ohne Haut (2310 kJ / 552 kcal)
• 48 ml Bio Olivenöl, Bio (1656 kJ / 396 kcal)
• 200 g Reis, Natur, roh (3022 kJ / 722 kcal)

Brennwert: 6987 KJ (1669 kcal)