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Ernährungstagebuch von domi.gassl

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Gestern

• 8 g Backkakao (123 kJ / 29 kcal)
• 110 g Ei, vom Huhn (718 kJ / 171 kcal)
• 110 g Haferflocken, zart (1713 kJ / 409 kcal)
• 150 g Apfel, frisch (339 kJ / 81 kcal)
• 275 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (556 kJ / 133 kcal)
• 39 g Hummus Natur, Kichererbsen und Weiße Erbsen (400 kJ / 96 kcal)
• 350 g Billa Suppen Gemüse (616 kJ / 147 kcal)
• 140 g Hühnerbrust Chicken Instant Pot, Slow Cook (855 kJ / 204 kcal)
• 8 g Bio Kakaopulver, stark entölt (103 kJ / 25 kcal)
• 275 g Eiweiß/Eiklar, Ei vom Huhn (556 kJ / 133 kcal)
• 114 g Banane, frisch (442 kJ / 106 kcal)
• 14 g Bio Butter, Butter (436 kJ / 104 kcal)
• 80 g Kindergrieß Bienenhonig (1229 kJ / 294 kcal)
• 20 g tbjp Cream of Rice, Custard Cream (271 kJ / 65 kcal)
• 50 g Cornflakes (806 kJ / 193 kcal)
• 250 g Griechischer Joghurt 2% (733 kJ / 175 kcal)
• 86 g Snack Pfirsiche Saturn (140 kJ / 33 kcal)
• 19 g Walnussmus, 100% Walnuss (580 kJ / 139 kcal)
• 180 g Himbeeren, frisch (324 kJ / 77 kcal)
• 250 g milfina Magertopfen Laktosefrei (753 kJ / 180 kcal)
• 110 g Haferflocken, zart (1713 kJ / 409 kcal)
• 36 g Whey Protein Konzentrat, Apfelstrudel (570 kJ / 136 kcal)
• 220 g Waldbeerenmischung (471 kJ / 112 kcal)
• 15 g Walnussmus, 100% Walnuss (458 kJ / 109 kcal)

Brennwert: 14901 KJ (3559 kcal)