Profil von dorimaus1982

Vorname:
Keine Angabe

Problem melden

Ernährungstagebuch von dorimaus1982

Heute

• Portion Kartoffeln, gegart, ohne Schale (610 kJ / 146 kcal)
• 200 g Hausmacher Quark (Sachsenland) (1138 kJ / 272 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen (93 kJ / 22 kcal)
• 10 g Erdbeeren getrocknet (106 kJ / 25 kcal)
• 7 g Erdnussmus (185 kJ / 44 kcal)
• 15 g Ahornsirup, Grad A (167 kJ / 40 kcal)
• 50 g Heidelbeeren, frisch (97 kJ / 23 kcal)
• 18 g Haferflocken zart (283 kJ / 68 kcal)
• 1 g Chiasamen, schwarz (19 kJ / 5 kcal)
• 5 g Leinsamen, geschrotet (113 kJ / 27 kcal)
• 250 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (95 kJ / 23 kcal)
• 15 g Collagen, Elastin + Hyalyronic Acid (225 kJ / 54 kcal)
• 250 g Magerquark, 0,3% Fett, Magerstufe (713 kJ / 170 kcal)

Brennwert: 3842 KJ (918 kcal)

Gestern

• 85 g Zwiebel, rot, frisch (99 kJ / 24 kcal)
• 75 g Hirtenkäse (804 kJ / 192 kcal)
• 20 ml Öl (670 kJ / 160 kcal)
• 150 g Hackfleisch, gemischt (1470 kJ / 351 kcal)
• 140 g Champignons, weiß, frisch (118 kJ / 28 kcal)
• 20 ml Öl (670 kJ / 160 kcal)
• 15 g Frischkäse Kräuter (151 kJ / 36 kcal)
• 165 g Ei, vom Huhn (1077 kJ / 257 kcal)
• 10 g Linsenwaffeln (154 kJ / 37 kcal)
• 10 g Lauchzwiebel, Roh (12 kJ / 3 kcal)
• 60 g Champignons, weiß, frisch (50 kJ / 12 kcal)
• 60 g Spitzpaprika, rot, frisch (93 kJ / 22 kcal)
• 10 g Linsenwaffeln (154 kJ / 37 kcal)
• 15 g Frischkäse Kräuter (151 kJ / 36 kcal)
• 15 g Frischkäse Kräuter (151 kJ / 36 kcal)
• 8 g Hähnchenwurst (36 kJ / 9 kcal)
• 75 g Käsebrötchen (961 kJ / 230 kcal)
• 30 g Körniger Frischkäse (129 kJ / 31 kcal)
• 10 g dm Bio Genuss-Aufstrich Mediterranes Gemüse & Käse (88 kJ / 21 kcal)
• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 10 g Flohsamenschalen (89 kJ / 21 kcal)
• 250 ml Kaffee, mit 3,5% Milch (95 kJ / 23 kcal)
• 15 g Collagen, Elastin + Hyalyronic Acid (225 kJ / 54 kcal)

Brennwert: 7552 KJ (1804 kcal)