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Ernährungstagebuch von DrK1958

Heute

• 40 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 250 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 100 g Bio dinkel Hafer Müsli (1603 kJ / 383 kcal)
• 100 ml Mandel Drink, ohne Zucker (54 kJ / 13 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 1 g Omega-3 1000 mg, Kapseln (40 kJ / 10 kcal)
• 25 ml Aktiv Kollagen 5000 (10 kJ / 2 kcal)
• 1 g A-Z Depot ab 50 Altapharma (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Vitamin D3 (29 kJ / 7 kcal)
• 120 g frische Bio-Eier (686 kJ / 164 kcal)

Brennwert: 2443 KJ (583 kcal)

Gestern

• 56 g Vital und Fit Brot (537 kJ / 128 kcal)
• 250 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 260 g Tomaten, frisch (208 kJ / 50 kcal)
• 125 g Mozzarella Light (863 kJ / 206 kcal)
• 100 g Bio dinkel Hafer Müsli (1603 kJ / 383 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 250 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 100 ml Mandel Drink, ohne Zucker (54 kJ / 13 kcal)
• 250 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 150 g Obstsalat, Durchschnitt (330 kJ / 79 kcal)
• 250 ml Kaffee, schwarz (20 kJ / 5 kcal)
• 80 g Bio Hafer Flocken, zart (1242 kJ / 297 kcal)
• 1 g Vitamin D3 (29 kJ / 7 kcal)
• 120 g frische Bio-Eier (686 kJ / 164 kcal)
• 1 g A-Z Depot ab 50 Altapharma (0 kJ / 0 kcal)
• 25 ml Aktiv Kollagen 5000 (10 kJ / 2 kcal)
• 1 g Omega-3 1000 mg, Kapseln (40 kJ / 10 kcal)

Brennwert: 5643 KJ (1348 kcal)