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Ernährungstagebuch von DrK1958

Heute

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Gestern

• 60 Minuten Auto fahren, Durchschnitt
• 200 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Clementine, frisch (96 kJ / 23 kcal)
• 75 ml Bio Hafermilch, Ohne Zucker (104 kJ / 25 kcal)
• 120 g frische Bio-Eier (686 kJ / 164 kcal)
• 1 g A-Z Depot ab 50 Altapharma (0 kJ / 0 kcal)
• 75 g Bio Hafer Flocken, zart (1165 kJ / 278 kcal)
• 1 g Vitamin D3 (29 kJ / 7 kcal)
• 1 g Omega-3 1000 mg, Kapseln (40 kJ / 10 kcal)
• 25 ml Aktiv Kollagen 5000 (10 kJ / 2 kcal)
• 220 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 100 g Banane, frisch (388 kJ / 93 kcal)

Brennwert: 2535 KJ (605 kcal)