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Ernährungstagebuch von DrK1958

Heute

• 150 g Banane, frisch (582 kJ / 139 kcal)
• 75 g Bio Hafer Flocken, zart (1165 kJ / 278 kcal)
• 120 ml Mandel Drink, ohne Zucker (65 kJ / 16 kcal)
• 25 ml Aktiv Kollagen 5000 (10 kJ / 2 kcal)
• 220 ml Kaffee, schwarz (18 kJ / 4 kcal)
• 600 ml Mineralwasser, still (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Omega-3 1000 mg, Kapseln (40 kJ / 10 kcal)
• 1 g Vitamin D3 (29 kJ / 7 kcal)
• 1 g A-Z Komplett ab 50 (2 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 1911 KJ (456 kcal)

Gestern

• 440 ml Kaffee, schwarz (35 kJ / 8 kcal)
• 122 g Clementinen, Clemenules Spanien (239 kJ / 57 kcal)
• 25 ml Aktiv Kollagen 5000 (10 kJ / 2 kcal)
• 120 ml Mandel Drink, ohne Zucker (65 kJ / 16 kcal)
• 75 g Bio Hafer Flocken, zart (1165 kJ / 278 kcal)
• 1 g A-Z Komplett ab 50 (2 kJ / 0 kcal)
• 1 g Vitamin D3 (29 kJ / 7 kcal)
• 1 g Omega-3 1000 mg, Kapseln (40 kJ / 10 kcal)
• 100 g Fruchtcocktail, mit Pfirsichen, Ananas und Papaya, leicht gezuck (264 kJ / 63 kcal)
• 600 ml Mineralwasser, still (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 1849 KJ (442 kcal)