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Ernährungstagebuch von DrK1958

Heute

• 120 g frische Bio-Eier (686 kJ / 164 kcal)
• 100 ml Mandel Drink, ohne Zucker (54 kJ / 13 kcal)
• 60 g Bio Hafer Flocken, zart (932 kJ / 223 kcal)
• 20 g Bioland Dinkel Hafer Müsli (279 kJ / 67 kcal)
• 100 g Heidelbeeren TK, ungezuckert (205 kJ / 49 kcal)
• 5 g Pflaumen, getrocknet & entsteint (53 kJ / 13 kcal)
• 5 g Pflaumen, getrocknet & entsteint (53 kJ / 13 kcal)
• 400 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 400 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)
• 100 ml Espresso (37 kJ / 9 kcal)
• 150 g Lyttos, original griechischer Joghurt 10% Fett (767 kJ / 183 kcal)

Brennwert: 3066 KJ (732 kcal)

Gestern

• 100 g Heidelbeeren TK, ungezuckert (205 kJ / 49 kcal)
• 20 g Bioland Dinkel Hafer Müsli (279 kJ / 67 kcal)
• 60 g Bio Hafer Flocken, zart (932 kJ / 223 kcal)
• 100 ml Mandel Drink, ohne Zucker (54 kJ / 13 kcal)
• 120 g frische Bio-Eier (686 kJ / 164 kcal)
• 5 g Pflaumen, getrocknet & entsteint (53 kJ / 13 kcal)
• 5 g Pflaumen, getrocknet & entsteint (53 kJ / 13 kcal)
• 150 g Lyttos, original griechischer Joghurt 10% Fett (767 kJ / 183 kcal)
• 100 ml Espresso (37 kJ / 9 kcal)
• 400 ml Mineralwasser, Medium (0 kJ / 0 kcal)

Brennwert: 3066 KJ (732 kcal)