Profil von dstm

Vorname:
Keine Angabe

Problem melden

Ernährungstagebuch von dstm

Heute

• 125 g Himbeeren, frisch (225 kJ / 54 kcal)
• 100 g Heidelbeeren, frisch (193 kJ / 46 kcal)
• 500 g Speisequark, Magerstufe (1425 kJ / 340 kcal)
• 225 g Garnelen (686 kJ / 164 kcal)
• 255 g Gemüse Pfanne asiatisch Art, Kokos (510 kJ / 122 kcal)
• 500 g Kartoffeln, roh (1485 kJ / 355 kcal)
• 33 g Eiklar Rühr-Ei, Ohne Eigelb (526 kJ / 126 kcal)
• 50 g Rice Pudding (781 kJ / 187 kcal)
• 30 g ESN Stracciatella Designer Whey (472 kJ / 113 kcal)
• 40 g Epic Intra (586 kJ / 140 kcal)
• 15 g EAA, Fresh Orange (213 kJ / 51 kcal)
• 165 g Apfel, frisch (373 kJ / 89 kcal)
• 100 g Schwartau Zero Himbeere, Himbeere (205 kJ / 49 kcal)
• 25 g Rice Pudding (390 kJ / 93 kcal)
• 30 g Eiklar Rühr-Ei (479 kJ / 114 kcal)
• 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
• 40 g Whey Protein Konzentrat, Lebkuchen (633 kJ / 151 kcal)

Brennwert: 9961 KJ (2379 kcal)

Gestern

• 120 g Banane, frisch (466 kJ / 111 kcal)
• 45 g Mini Maiswaffeln mit Honig, Mit Honig (727 kJ / 174 kcal)
• 500 g Speisequark, Magerstufe (1425 kJ / 340 kcal)
• 425 g ganze Kartoffeln, gekocht (1084 kJ / 259 kcal)
• 200 g Hähnchenbrustfilet, Teilstück (870 kJ / 208 kcal)
• 55 ml Zero Sauce ( Amircan BBQ) (73 kJ / 17 kcal)
• 80 g Eat Lean Protein Käse (566 kJ / 135 kcal)
• 30 g Eiklar Rühr-Ei, Ohne Eigelb (479 kJ / 114 kcal)
• 35 g Bodylab Protein Pudding Vanilla (485 kJ / 116 kcal)
• 50 g Rice Pudding (781 kJ / 187 kcal)
• 1440 Minuten
• 5 g Glutamin (0 kJ / 0 kcal)
• 5 g creatin, Puregold (5 kJ / 1 kcal)
• 25 g EAA, Fresh Orange (356 kJ / 85 kcal)
• 80 g Banane, frisch (310 kJ / 74 kcal)
• 20 g Rice Pudding (312 kJ / 75 kcal)
• 30 g Eiklar Rühr-Ei (479 kJ / 114 kcal)
• 50 g Haferflocken (779 kJ / 186 kcal)
• 175 g Heidelbeeren, frisch (338 kJ / 81 kcal)
• 50 g Whey Protein Konzentrat, Lebkuchen (792 kJ / 189 kcal)

Brennwert: 10324 KJ (2466 kcal)