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Ernährungstagebuch von Dudelsack

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Gestern

• 5 g Butter (155 kJ / 37 kcal)
• 15 g Gouda, mittelalt (243 kJ / 58 kcal)
• 85 g Lasagneplatten (1245 kJ / 297 kcal)
• 15 g Parmesan (252 kJ / 60 kcal)
• 75 g Schlagsahne, 30% Fett, Becher (920 kJ / 220 kcal)
• 150 g Spinat TK (189 kJ / 45 kcal)
• 195 g Tomaten, frisch (156 kJ / 37 kcal)
• 21 g Zwiebel, frisch (25 kJ / 6 kcal)
• 18 g Duplo (420 kJ / 100 kcal)
• 8 g Knoppers Goodies (178 kJ / 43 kcal)
• 17 g Kitkat, Mini (367 kJ / 88 kcal)
• 18 g Snickers Minis (369 kJ / 88 kcal)
• 20 g Studentenfutter (426 kJ / 102 kcal)
• 20 g Studentenfutter (426 kJ / 102 kcal)
• 20 g Studentenfutter (426 kJ / 102 kcal)
• 20 g Studentenfutter (426 kJ / 102 kcal)
• 58 g Harry 1688 Korn an Korn, Mit Keim und Randschicht (495 kJ / 118 kcal)
• 58 g Harry 1688 Korn an Korn, Mit Keim und Randschicht (495 kJ / 118 kcal)
• 18 g Junger Gouda in Scheiben, 48% Fett i. Tr. (265 kJ / 63 kcal)
• 12 g Butter (372 kJ / 89 kcal)
• 12 g Butter (372 kJ / 89 kcal)
• 18 g Junger Gouda in Scheiben, 48% Fett i. Tr. (265 kJ / 63 kcal)
• 18 g Junger Gouda in Scheiben, 48% Fett i. Tr. (265 kJ / 63 kcal)
• 80 g Banane, frisch (310 kJ / 74 kcal)
• 120 ml Haferdrink Natur (200 kJ / 48 kcal)
• 15 g Haferfleks (246 kJ / 59 kcal)
• 25 g Marmelade, Durchschnitt (296 kJ / 71 kcal)
• 50 g Nussiges Hafer-Porridge (827 kJ / 198 kcal)
• 15 g Studentenfutter (318 kJ / 76 kcal)
• 100 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (284 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 11236 KJ (2684 kcal)