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Tanja

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Ernährungstagebuch von Eiskatzerle

Heute

• 450 ml Rotwein, Imiglykos (1472 kJ / 352 kcal)
• 100 g Farmersalat (1022 kJ / 244 kcal)
• 250 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale (763 kJ / 182 kcal)
• 125 g Norwegische Lachsfilets, naturbelassen, ohne Haut (1078 kJ / 257 kcal)
• 66 g Emmentaler mild-aromatisch 45% Fett i.Tr. (1003 kJ / 240 kcal)
• 1000 ml Almdudler, zuckerfrei (40 kJ / 10 kcal)
• Teelöffel Delikatess Mayonnaise (239 kJ / 57 kcal)
• Größe M Ei, gekocht (379 kJ / 91 kcal)
• 250 ml My Veggie No Milk 3,5% (565 kJ / 135 kcal)
• 17 g Trink Schokolade, 40% Kakao (286 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 6845 KJ (1635 kcal)

Gestern

• 1200 ml EDEKA Tropical-Direktsaft, Ananas-Orange-Mango (2508 kJ / 599 kcal)
• 100 ml Capt‘n Jack, Echter Übersee-Rum 40%Vol (950 kJ / 227 kcal)
• 200 g Schwäbische Spätzle (1416 kJ / 338 kcal)
• 6 g Bratensaft (8 kJ / 2 kcal)
• 5 g Fix & Frisch, Rahm-Champignons (Trockenprodukt) (94 kJ / 22 kcal)
• 115 g Champignons, ganz, Dose (77 kJ / 18 kcal)
• 85 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
• 50 g Sahne, 30% Fett (612 kJ / 146 kcal)
• 200 g Schweinelende / Schweinefilet, roh (1004 kJ / 240 kcal)
• 5 g Eigelb, vom Huhn (73 kJ / 17 kcal)
• 10 g Grana Padano, gerieben (167 kJ / 40 kcal)
• 15 g Hinterkochschinken (65 kJ / 16 kcal)
• 50 g Sahne, 30% Fett (612 kJ / 146 kcal)
• 50 g Tortellini, Käse (431 kJ / 103 kcal)
• 250 ml My Veggie No Milk 3,5% (565 kJ / 135 kcal)
• 17 g Trink Schokolade, 40% Kakao (286 kJ / 68 kcal)

Brennwert: 8866 KJ (2118 kcal)