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Ernährungstagebuch von eMike

Heute

• 45 g high protein riegel Brownie (net carbs) (573 kJ / 137 kcal)
• 45 g Premium High Proteinriegel (629 kJ / 150 kcal)
• 60 g High Protein Riegel, Cookie Dough (881 kJ / 210 kcal)

Brennwert: 2083 KJ (498 kcal)

Gestern

• 309 g Cevapcici (2730 kJ / 652 kcal)
• 300 g Reis, gekocht (1584 kJ / 378 kcal)
• 107 g BBQ Ajvar, mild (278 kJ / 66 kcal)
• 45 g Premium High Proteinriegel (629 kJ / 150 kcal)
• 45 g high protein riegel Brownie (net carbs) (573 kJ / 137 kcal)
• 50 g Haferflocken, 100% Hafer-Vollkorn (756 kJ / 181 kcal)
• 15 g Honig (190 kJ / 45 kcal)

Brennwert: 6739 KJ (1610 kcal)