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adalia adalia
29.6.2021, 08:00
Kommentar Guten Morgen Emma, schön, dass Du meine Pinwand besucht hast. Da ich momentan nicht oft am Computer schreibe, gebe ich Dir zunächst auch nur eine kurze Zusammenfassung. Ich esse im wesentlichen SEHR VIEL Gemüse und Obst. Dazu kommen Hülsenfrüchte, Pilze und ca. 30g Nüsse/Tag, sehr wenig tierische Produkte, wenig gesundes Fett . Das ist wirklich eine sehr kurze Zusammenfassung. Wenn Du eine genaue Bechreibung haben möchtes, empfehle ich Dir die Bücher vo Joel Fuhrman. Für den Anfang, weil es nicht so teuer ist und das Prinzip zusammenfasst: " Keine Chance für Grippe und Erkältung" . Ich besitze noch andfere von ihm . Darunter: "Eat to Live" Das ist dann sehr ausführlich. Hoffentlich konnte Dir helfen . Liebe Grüße Adalia

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