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Ernährungstagebuch von enermaxx

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• 120 g Café crema (10 kJ / 2 kcal)
• 12 g Quinoa Tricolore (181 kJ / 43 kcal)
• 320 ml Frische fettarme Bio Milch, 1,5% Fett (643 kJ / 154 kcal)
• 8 g Leinsamen, geschrotet (180 kJ / 43 kcal)
• 8 g Chia Samen, schwarz, 500g (163 kJ / 39 kcal)
• 9 g Blütenzarte Köllnflocken (136 kJ / 32 kcal)
• 13 g Bircher Müsli (193 kJ / 46 kcal)
• 120 g Banane (452 kJ / 108 kcal)
• 5 g Flosalin (53 kJ / 13 kcal)
• 100 g Speisequark, Magerstufe, 0,3% Fett (284 kJ / 68 kcal)
• 80 g Edeka Bio Joghurt, 3,8% Fett (250 kJ / 60 kcal)
• 25 g Frühlingsquark 10% Fett, Kräuter (149 kJ / 36 kcal)
• 120 g Karotte/Möhre, frisch (196 kJ / 47 kcal)
• 30 g Saint Albray Weichkäse, vollmundig & würzig (458 kJ / 109 kcal)
• 27 g Eiweiß, Dummy (464 kJ / 111 kcal)
• 4 g Nusskern Mischung, extra (112 kJ / 27 kcal)
• 4 ml frische fettarme Milch, 1,5%, pasteurisisert (8 kJ / 2 kcal)
• 1 g Vanilleextrakt (10 kJ / 2 kcal)
• 100 g Apfel, Braeburn (226 kJ / 54 kcal)
• 59 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 14 g Fett, Dummy (545 kJ / 130 kcal)
• 8 g Peanut Butter Crunchy, ohne Zuckerzusatz und ohne Palmfett (218 kJ / 52 kcal)
• 8 ml Agavendicksaft Bio (107 kJ / 26 kcal)
• 1 g Curafit A-Z Depot ab 50 (0 kJ / 0 kcal)
• 1 g Curafit Magnesium 250, budni (1 kJ / 0 kcal)
• 5 g Multivitamin (0 kJ / 0 kcal)
• 8 g Protein Vegan pur, ungesüßt (125 kJ / 30 kcal)
• 17 g Echte Kernige, Vollkorn Haferflocken (252 kJ / 60 kcal)
• 4 g Chia Samen, schwarz, 500g (85 kJ / 20 kcal)
• 23 g Eiweiß, Dummy (390 kJ / 93 kcal)
• 29 g Fett, Dummy (1110 kJ / 265 kcal)
• 60 g Kohlenhydrate, Dummy (1030 kJ / 246 kcal)
• 177 ml Wasser (0 kJ / 0 kcal)
• 20 g Marzipan-Stern-Variationen (420 kJ / 100 kcal)

Brennwert: 8450 KJ (2018 kcal)