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Ernährungstagebuch von Eni66

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Gestern

• Flasche Jever Fun, Alkoholfrei (315 kJ / 75 kcal)
• 40 g Lorenz Saltletts (658 kJ / 157 kcal)
• 125 g Bratkartoffeln (623 kJ / 149 kcal)
• 200 g Hähnchenbrustfilet, Teilstück (870 kJ / 208 kcal)
• 100 g Siedfleisch, gekocht (519 kJ / 124 kcal)
• 100 g Paprika, rot, frisch (159 kJ / 38 kcal)
• 10 ml Reines Rapsöl (347 kJ / 83 kcal)
• 100 g Bataviasalat, frisch (67 kJ / 16 kcal)
• 100 g Tomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 140 g Beeren Mischung (ja!), tiefgefroren (276 kJ / 66 kcal)
• 60 g Haferflocken (942 kJ / 225 kcal)
• 250 g Magerquark (690 kJ / 165 kcal)
• 15 g Pure Natural Whey, Vanilla (246 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 5791 KJ (1383 kcal)