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Ernährungstagebuch von Eni66

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Gestern

• 25 g Ritter Sport, Edel-Vollmilch (598 kJ / 143 kcal)
• 40 g Lorenz Saltletts (658 kJ / 157 kcal)
• 100 g Penne Rigate No 73, ungekocht (1503 kJ / 359 kcal)
• 100 g Paprika, rot, frisch (159 kJ / 38 kcal)
• 100 g Bataviasalat, frisch (67 kJ / 16 kcal)
• 10 ml Reines Rapsöl (347 kJ / 83 kcal)
• 100 g Tomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 300 g Lyoner in Streifen, für herzhaften Wurstsalat (3078 kJ / 735 kcal)
• 150 g Ei, vom Huhn (980 kJ / 234 kcal)
• 140 g Beeren Mischung (ja!), tiefgefroren (276 kJ / 66 kcal)
• 60 g Haferflocken (942 kJ / 225 kcal)
• 250 g Magerquark (690 kJ / 165 kcal)
• 15 g Pure Natural Whey, Vanilla (246 kJ / 59 kcal)

Brennwert: 9623 KJ (2298 kcal)