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Ernährungstagebuch von EricaNorthman

Heute

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Gestern

• 2 ml Albaöl Air Fryer Spray (62 kJ / 15 kcal)
• 300 g Sauerkraut, essfertig (264 kJ / 63 kcal)
• 50 ml Rama Cremefine, zum Kochen 7% Fett, Flasche (187 kJ / 45 kcal)
• 50 g Zwiebel Rot/Weiss (55 kJ / 13 kcal)
• 200 g Redefine Pulled, Pork Style (1314 kJ / 314 kcal)
• 112 ml Tomaten, passiert (122 kJ / 29 kcal)
• 58 g Erdbeeren, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 38 g Ribisel rot (52 kJ / 12 kcal)
• 15 g Bio Soja Flocken, High Protein (259 kJ / 62 kcal)
• 5 g Bio-Chia (98 kJ / 23 kcal)
• 5 g Leinsaat (111 kJ / 27 kcal)
• 30 g NO WHEY PRO, unzubereitet (534 kJ / 128 kcal)
• 200 g Skyr Alternative, ohne Zucker (504 kJ / 120 kcal)
• 5 g bio haferkleie (72 kJ / 17 kcal)
• 1440 Minuten

Brennwert: 3712 KJ (887 kcal)