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Ernährungstagebuch von EricaNorthman

Heute

• 65 g Kornspitz (732 kJ / 175 kcal)
• 176 g McDonald's s Eierspeis, (nur Eier) (1208 kJ / 289 kcal)

Brennwert: 1940 KJ (463 kcal)

Gestern

• 50 g Heidelbeeren, frisch (97 kJ / 23 kcal)
• 14 g Kochschinken vegan, Pflanzliche Alternative (117 kJ / 28 kcal)
• 14 g Leicht & Cross high Protein, 22% Protein (217 kJ / 52 kcal)
• 20 g Scheiben Bockshornklee (244 kJ / 58 kcal)
• 50 g Bambus Sprossen, In Streifen (31 kJ / 7 kcal)
• 40 g Basmati Reis, gekocht (201 kJ / 48 kcal)
• 5 g Grünes Curry Paste (59 kJ / 14 kcal)
• 30 ml Kokosmilch (235 kJ / 56 kcal)
• 200 g Lachsfilet, frisch, natur (1508 kJ / 360 kcal)
• 5 ml Öl (167 kJ / 40 kcal)
• 50 g Karotte/Möhre, frisch (82 kJ / 20 kcal)
• 80 g Paprika, grün, frisch (76 kJ / 18 kcal)
• 30 g Zucchini, grün, frisch (24 kJ / 6 kcal)
• 130 g Erdbeer Sahne Schnitte (991 kJ / 237 kcal)
• 45 ml Espresso (17 kJ / 4 kcal)
• 1440 Minuten
• 45 g High Protein Candy Bar (Dominostein Flavour) (729 kJ / 174 kcal)

Brennwert: 4792 KJ (1145 kcal)