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Ernährungstagebuch von erwin.maier1

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Gestern

• 95 g Rauchschinken (564 kJ / 135 kcal)
• 20 g Edamer (261 kJ / 62 kcal)
• 45 g Polnische Anschnitte (539 kJ / 129 kcal)
• 95 g ja natürlich bio roggenmischbrot (903 kJ / 216 kcal)
• 7 g Rama Good Start (101 kJ / 24 kcal)
• 40 g ja natürlich bio roggenmischbrot (380 kJ / 91 kcal)
• 60 g Radieschen, frisch (44 kJ / 11 kcal)
• 120 g Kartoffelsalat, Schnittlauch (407 kJ / 97 kcal)
• 150 g Gemüselaibchen Gartenfein (1281 kJ / 306 kcal)
• 100 g Presswurst , nach Steiterart Wiesentaler (373 kJ / 89 kcal)
• 7 g Rama Good Start (101 kJ / 24 kcal)
• 40 g ja natürlich bio roggenmischbrot (380 kJ / 91 kcal)
• 140 g Banane, frisch (543 kJ / 130 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 10 ml Kaffee Sahne (49 kJ / 12 kcal)
• 10 g Edamer (131 kJ / 31 kcal)
• 55 g Mehrkornbrötchen (594 kJ / 142 kcal)
• 8 g Rama Good Start (115 kJ / 27 kcal)

Brennwert: 6812 KJ (1627 kcal)