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Ernährungstagebuch von erwin.maier1

Heute

• 20 g Edamer (261 kJ / 62 kcal)
• 20 g Rama Good Start (287 kJ / 69 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 10 ml Kaffee Sahne (49 kJ / 12 kcal)
• 110 g Mehrkornbrötchen (1188 kJ / 284 kcal)

Brennwert: 1834 KJ (438 kcal)

Gestern

• 70 g Tomaten, frisch (56 kJ / 13 kcal)
• 80 g Paprika, gelb, frisch (124 kJ / 30 kcal)
• 20 g Edamer (261 kJ / 62 kcal)
• 20 g Radatz Feine Anschnitte, Extrawurst (136 kJ / 32 kcal)
• 15 g Rama Good Start (215 kJ / 51 kcal)
• 130 g Krustenbrot clever (1230 kJ / 294 kcal)
• 25 g Knoblauchcremesuppe Trockenprodukt (397 kJ / 95 kcal)
• 20 g Edamer (261 kJ / 62 kcal)
• 80 g Radatz Feine Anschnitte, Extrawurst (546 kJ / 130 kcal)
• 90 g Krustenbrot clever (851 kJ / 203 kcal)
• 330 ml Puntigamer Bier (551 kJ / 132 kcal)
• 400 g Chili con carne (1440 kJ / 344 kcal)
• 375 ml Weißwein (1110 kJ / 265 kcal)
• 70 g Salzstangerl (759 kJ / 181 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)

Brennwert: 7986 KJ (1907 kcal)