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Ernährungstagebuch von erwin.maier1

Heute

• 250 ml Knoblauchsuppe (553 kJ / 132 kcal)
• 185 g Thunfisch, mit Gemüse (612 kJ / 146 kcal)
• 60 g Aprikose/Marille, frisch (121 kJ / 29 kcal)
• 45 g krustenbrot (426 kJ / 102 kcal)
• 20 g Edamer (261 kJ / 62 kcal)
• 8 g Rama Good Start (115 kJ / 27 kcal)
• 20 g Hausgeselchtes Anschnitte (116 kJ / 28 kcal)
• 30 g Hausgeselchtes Anschnitte (173 kJ / 41 kcal)
• 45 g krustenbrot (426 kJ / 102 kcal)
• 150 g Aprikose/Marille, frisch (302 kJ / 72 kcal)
• 70 g Banane, frisch (272 kJ / 65 kcal)
• 200 g Fix-Püree (418 kJ / 100 kcal)
• Stück Gemüselaibchen Gartenfein (641 kJ / 153 kcal)
• 250 ml Knoblauchsuppe (553 kJ / 132 kcal)
• 15 g Backerbsen (350 kJ / 84 kcal)
• 145 g Banane, frisch (563 kJ / 134 kcal)
• 10 g Edamer (131 kJ / 31 kcal)
• 30 g Hausgeselchtes Anschnitte (173 kJ / 41 kcal)
• 65 g Dinkelsemmel (661 kJ / 158 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 10 ml Kaffee Sahne (49 kJ / 12 kcal)

Brennwert: 6961 KJ (1663 kcal)

Gestern

• 500 ml Rotwein (1750 kJ / 418 kcal)
• 180 g Kaisersemmel (1966 kJ / 470 kcal)
• 270 g Leberkäse (2927 kJ / 699 kcal)
• 330 ml Puntigamer Bier (551 kJ / 132 kcal)
• 18 g Brunch Paprika Peperoni (163 kJ / 39 kcal)
• 80 g krustenbrot (757 kJ / 181 kcal)
• 10 g Edamer (131 kJ / 31 kcal)
• 30 g Hausgeselchtes Anschnitte (173 kJ / 41 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 10 ml Kaffee Sahne (49 kJ / 12 kcal)
• 55 g Mehrkornbrötchen (594 kJ / 142 kcal)

Brennwert: 9108 KJ (2176 kcal)