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Ernährungstagebuch von erwin.maier1

Heute

• 70 g Dinkelsemmel (712 kJ / 170 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 10 ml Kaffee Sahne (49 kJ / 12 kcal)
• 20 g Wojnar's Scharfer Brotaufstrich (192 kJ / 46 kcal)

Brennwert: 1001 KJ (239 kcal)

Gestern

• 130 g Tomaten, frisch (104 kJ / 25 kcal)
• 30 g Radatz Feine Anschnitte, Extrawurst (205 kJ / 49 kcal)
• 30 g Krustenbrot (257 kJ / 61 kcal)
• 30 g Rama Good Start (431 kJ / 103 kcal)
• 30 g Karreerose luftgetrocknet (215 kJ / 51 kcal)
• 110 g Clever Roggenvollkornbrot (954 kJ / 228 kcal)
• 80 g faschierte Laibchen (834 kJ / 199 kcal)
• 125 ml Rotwein (438 kJ / 105 kcal)
• 200 g Kartoffelpüree Flocken-Fertig (460 kJ / 110 kcal)
• 70 g Gemüselaibchen Gartenfein (598 kJ / 143 kcal)
• 40 g Krustenbrot (343 kJ / 82 kcal)
• 30 g Radatz Feine Anschnitte, Extrawurst (205 kJ / 49 kcal)
• 330 ml Puntigamer Bier (551 kJ / 132 kcal)
• 250 ml Weißwein (740 kJ / 177 kcal)
• 55 g Clever Roggenvollkornbrot (477 kJ / 114 kcal)
• 10 g Karreerose luftgetrocknet (72 kJ / 17 kcal)
• 35 g Radatz Feine Anschnitte, Extrawurst (239 kJ / 57 kcal)
• 70 g Dinkelsemmel (712 kJ / 170 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)

Brennwert: 7880 KJ (1882 kcal)