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Ernährungstagebuch von erwin.maier1

Heute

• 100 g Bratensaft (180 kJ / 43 kcal)
• Teller Knoblauch-Rahm Suppe mit Croutons, die Schnelle Feine (783 kJ / 187 kcal)
• 100 g Kartoffelsalat, Mit Schlemmergurken (314 kJ / 75 kcal)
• 115 g Parboild Reis gekocht (587 kJ / 140 kcal)
• 85 g faschierte Laibchen fertig gebraten (1085 kJ / 259 kcal)
• 90 g Banane, frisch (349 kJ / 83 kcal)
• 30 g krustenbrot (284 kJ / 68 kcal)
• 10 g Clever Aufstrich Liptauer Art, mit Topfen (102 kJ / 24 kcal)
• 20 g Gouda (296 kJ / 71 kcal)
• 65 g Dinkelsemmel (661 kJ / 158 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 25 g Polnische Anschnitte (299 kJ / 71 kcal)

Brennwert: 4988 KJ (1191 kcal)

Gestern

• 85 g Banane, frisch (330 kJ / 79 kcal)
• 40 g krustenbrot (378 kJ / 90 kcal)
• 7 g Rama mit Butter (186 kJ / 44 kcal)
• 180 g Thunfisch mit Gemüse (830 kJ / 198 kcal)
• 125 ml Weißwein (370 kJ / 88 kcal)
• 80 g Radieschen, frisch (58 kJ / 14 kcal)
• 12 g Rama mit Butter (318 kJ / 76 kcal)
• 70 g krustenbrot (662 kJ / 158 kcal)
• 85 g Parboild Reis gekocht (434 kJ / 104 kcal)
• 330 ml Puntigamer Bier (551 kJ / 132 kcal)
• 150 g Kartoffelsalat, Mit Schlemmergurken (471 kJ / 112 kcal)
• Portion Hühnerschnitzel, gebacken (1464 kJ / 350 kcal)
• 400 ml Rotwein (1400 kJ / 334 kcal)
• 40 g krustenbrot (378 kJ / 90 kcal)
• 20 g Karreerose luftgetrocknet (143 kJ / 34 kcal)
• 600 ml Kaffee, schwarz (48 kJ / 11 kcal)
• 65 g Dinkelsemmel (661 kJ / 158 kcal)
• 20 g Rama Good Start (287 kJ / 69 kcal)
• 20 g Gouda (296 kJ / 71 kcal)

Brennwert: 9265 KJ (2213 kcal)