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Ernährungstagebuch von Eveline Wolf

Heute

• 300 ml Heisse Tasse, Kartoffel-Lauch (552 kJ / 132 kcal)
• 5 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 20 g precon Cappuccino SHAKE, nur Pulver (282 kJ / 67 kcal)
• 200 ml Mandel Drink, geröstete Mandel (126 kJ / 30 kcal)
• 100 ml Kaffee mit Kaffeeweißer, ohne Zucker (84 kJ / 20 kcal)
• 10 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt

Brennwert: 1044 KJ (249 kcal)

Gestern

• 150 g Himbeerjoghurt laktosefrei (597 kJ / 143 kcal)
• 11 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 40 g Pikante Extra, vegan (188 kJ / 45 kcal)
• 100 g Cocktailtomaten, frisch (80 kJ / 19 kcal)
• 58 g Helles Brot, glutenfrei (512 kJ / 122 kcal)
• 10 g Becel, Vital (106 kJ / 25 kcal)
• 50 g Ei, gekocht (327 kJ / 78 kcal)
• 200 ml Mandel Drink, geröstete Mandel (126 kJ / 30 kcal)
• 20 g precon Cappuccino SHAKE, nur Pulver (282 kJ / 67 kcal)
• 10 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 300 ml Heisse Tasse, Kartoffel-Lauch (552 kJ / 132 kcal)
• 10 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 10 Minuten Gassi gehen, Durchschnitt
• 200 ml Mandel Drink, geröstete Mandel (126 kJ / 30 kcal)
• 20 g precon Cappuccino SHAKE, nur Pulver (282 kJ / 67 kcal)
• 100 g Ananas, frisch (239 kJ / 57 kcal)

Brennwert: 3416 KJ (816 kcal)