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Evelyn 76,3 am 21.11.2013

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Ernährungstagebuch von evelyn.piroschka

Heute

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Gestern

• Packung Joghurt 3,5 % Fett, Natur (434 kJ / 104 kcal)
• 132 g Apfel, Pink Lady (298 kJ / 71 kcal)
• 53 g Paprika, rot, frisch (84 kJ / 20 kcal)
• 179 g Trauben, hell & kernlos (503 kJ / 120 kcal)
• 107 g Ananas, frisch (256 kJ / 61 kcal)
• 100 g Gurke, frisch (59 kJ / 14 kcal)
• Teelöffel Kaffeeweißer (232 kJ / 55 kcal)
• 22 g Knäckebrot, Roggen Dünn (308 kJ / 74 kcal)
• 57 g 1688 Unser Mildes (577 kJ / 138 kcal)
• Teelöffel Butter (311 kJ / 74 kcal)
• 17 g Philadelphia, Original - Doppelrahmfrischkäse (161 kJ / 38 kcal)
• 11 g Schmelzkäse, mit Gouda & Allgäuer Mich (114 kJ / 27 kcal)
• 13 g Griebenschmalz, aus dem Spreewald (471 kJ / 112 kcal)
• 18 g Gutsherren,Grobe Leberwurst, Leber (219 kJ / 52 kcal)
• 42 g Tomaten, frisch (34 kJ / 8 kcal)
• 15 g Zwiebel, frisch (17 kJ / 4 kcal)
• 60 g Ei, vom Huhn (392 kJ / 94 kcal)

Brennwert: 4470 KJ (1068 kcal)