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Ernährungstagebuch von ewigheim280

Heute

• 25 g Dunkle Schokolade 70% Kakao (606 kJ / 145 kcal)
• 25 g Dunkle Schokolade 70% Kakao (606 kJ / 145 kcal)
• 25 g Dunkle Schokolade 70% Kakao (606 kJ / 145 kcal)
• 60 g Yum Yum Vegetable, unzubereitet (1205 kJ / 288 kcal)
• 60 g Yum Yum Vegetable, unzubereitet (1205 kJ / 288 kcal)
• 60 g Yum Yum Vegetable, unzubereitet (1205 kJ / 288 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 100 g Haferflocken (1557 kJ / 372 kcal)

Brennwert: 7476 KJ (1786 kcal)

Gestern

• 380 g YumYum Instant noodles, duck flavour (1189 kJ / 284 kcal)
• 380 g YumYum Instant noodles, duck flavour (1189 kJ / 284 kcal)
• 200 g Tofu, schnittfest (1156 kJ / 276 kcal)
• 150 g Thunfisch-Filets, im eigenen Saft und Aufguss (903 kJ / 216 kcal)
• 25 g Dunkle Schokolade 70% Kakao (606 kJ / 145 kcal)
• 140 g Haferflocken (2180 kJ / 521 kcal)
• 25 g Dunkle Schokolade 70% Kakao (606 kJ / 145 kcal)
• 40 g 100% Whey Protein, Dubai Chocolate Style (643 kJ / 154 kcal)
• 125 g Banane, frisch (485 kJ / 116 kcal)
• 250 g Penne (3683 kJ / 880 kcal)
• 350 g Premium Passata, Basilikum (525 kJ / 125 kcal)

Brennwert: 13165 KJ (3144 kcal)