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Ernährungstagebuch von F4lko

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Gestern

• 39 g Milchgeister (526 kJ / 126 kcal)
• 45 g Designer Bar, Dark Cookie (744 kJ / 178 kcal)
• 200 g High Protein Pudding Popcorn-Caramel (686 kJ / 164 kcal)
• 11 g Kohlenhydrate, Dummy (184 kJ / 44 kcal)
• 32 g Fett, Dummy (1238 kJ / 296 kcal)
• 94 g Eiweiß, Dummy (1614 kJ / 385 kcal)
• 75 g Eisbergsalat-Mix (56 kJ / 13 kcal)
• 75 g Hähnchenbrustfiletstücke BBQ STYLE (392 kJ / 94 kcal)
• 22 ml Salatdressing Joghurt Light, mit feinen Kräutern (145 kJ / 35 kcal)
• 13 g Schafskäse, Leicht 9% Fett (84 kJ / 20 kcal)
• 40 g Protein Riegel, White Peanut Caramel (635 kJ / 152 kcal)
• 32 g Kohlenhydrate, Dummy (551 kJ / 132 kcal)
• 43 g Eiweiß, Dummy (743 kJ / 177 kcal)
• 10 g Fett, Dummy (401 kJ / 96 kcal)
• 60 g Ei, vom Huhn (392 kJ / 94 kcal)
• 75 g Eisbergsalat-Mix (56 kJ / 13 kcal)
• 4 g Grana Padano (67 kJ / 16 kcal)
• 75 g Hähnchenbrustfiletstücke BBQ STYLE (392 kJ / 94 kcal)
• 22 ml Salatdressing Joghurt Light, mit feinen Kräutern (145 kJ / 35 kcal)
• 13 g Schafskäse, Leicht 9% Fett (84 kJ / 20 kcal)
• 36 g protein juice lemon ice tea (530 kJ / 127 kcal)

Brennwert: 9666 KJ (2309 kcal)